ダイエットしなくては。。。（その376）

ランニングコーチの北村修造です。

今回の体重は「71.6kg」でした。
前回から「-1.4kg」です。

目標の71kg台前半には届きませんでしたが、とても良い感じです。

運動量が確保でき、食事制限も適度に出来ました。

この生活リズムをキープしていきたいです。

次の日曜日はLSD練習会なので、土曜日に照準を定めて

71kg台前半か70kg台突入を目指します。

この一週間の体重増減です。
7/8(月) 72.1kg
7/9(火) 72.2kg
7/10(水) 72.0kg

7/11(木) 71.5kg
7/12(金) 72.4kg
7/13(土) 72.7kg
7/14(日) 71.6kg

走行距離は51.94kmでした。

目標通り50kmをキープ出来ました。

今週は雨が多そうですが、50km位は走りたいです。

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土曜日は街ランの練習会でした。

横浜の石川町を出発して臨港パークで折り返すコースです。

臨港パークで花火をみました。

「横浜スパークリングトワイライト」と言う5分間の花火大会です。

中央に小さく写っているのが花火です。

海沿いを南下して山下公園へ。

山下公園から見た横浜みなとみらい地区です。

石川町に戻り無事終了。約10kmの短め街ランでした。

帰りは一人で石川町から横浜駅までジョグ。

桜木町付近の夜景です。

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