ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「65.3kg」でした。
前回から「-0.1kg」です。
横ばいです。
食事、運動共に頑張ったつもりだったのですが、結果が出なくて残念です。
もう少し頑張り続ければ減りそうな気配はあります。
次の日曜は185分間LSDなので、前日の土曜日は無理な減量が出来ません。
週の中盤までが勝負です。
今週は結果が欲しい週です。
体64kg台を目標にします。
出来れば63kg台に突入。
この一週間の体重増減です。
10/16(月) 64.7kg
10/17(火) 65.2kg
10/18(水) 65.3kg
10/19(木) 65.5kg
10/20(金) 65.8kg
10/21(土) 65.4kg
10/22(日) 65.3kg
週間走行距離は106.54kmでした。
久々の100km越え。
減量に結びつかなかったのが残念です。
故障は大丈夫そうですが、今週は少し距離を抑える予定です。
来週のLSDもあるので。
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日比谷公園は「ガーデニングショー2023」が行われています。
日比谷公園改修工事のためか、今年は通路全面を使っての開催です。
開催期間は公園内でのランコースが限られてしまいますが、仕方ないです。
ほのぼのとしたとても良い感じのイベントです。
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■定期的にLSD練習会を行っています。
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秋のフルマラソン完走、サブ5目標の練習会です。
いよいよ秋のフルマラソンに向けて走る距離を伸ばしていきます。
