ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「70.0kg」でした。
前回から「-0.2kg」です。
微減ですが、減少傾向が維持できている良い感じです。
前回大幅減だったので今回は横ばいで十分、リバウンドしなくて良かったです。
このままの食事制限、運動量で次回はまた大幅減が出来そうな予感がします。
この一週間の体重増減です。
4/24(月) 70.60kg
4/25(火) 70.30kg
4/26(水) 69.30kg
4/27(木) 70.30kg
4/28(金) 70.10kg
4/29(土) 69.90kg
4/30(日) 70.00kg
70kgを切る日が2回、70.5kgを切る日が4回、上々の出来です。
次回はもっと70kgを切る日を増やし、69.5kgを切る日があれば良いです。
週間走行距離は71.11kmでした。
無理なく適度な距離を走れています。
距離をキープか、もう少し増やせれば嬉しいです。
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ゴールデンウィークに入り、日比谷公園のイベントは「地元飯フェス」だそうで。
日曜日夜の様子、この日は朝から天気が悪く、人の入りも少なったようです。
先週、火曜練習会の参加者の方から聞いたのですが、日比谷公園は大改修をするそうです。
インタネットで調べたら、今年の9月から第二花壇付近の工事が始まるらしく。
この辺りの景色は気にっていたので変わってしまうのは残念です。
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秋のフルマラソン完走、サブ5目標の練習会です。
