ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「71.2kg」でした。
前回から「-0.8kg」です。
順調に減っています。
やはり走れるようになると減量もしやすいです。
故障は引き続きまずまず。
痛みが日によって違います。
日によってどころか一日の中でも変化します。
気温、湿度、気圧などが関係しているのかも知れません。
これから暖かくなるにつれて良くなると嬉しいです。
この一週間の体重増減です。
3/20(月) 71.20kg
3/21(火) 71.50kg
3/22(水) 71.00kg
3/23(木) 71.90kg
3/24(金) 71.00kg
3/25(土) 72.70kg
3/26(日) 71.20kg
残念ながら70kg台に入る日がなかったですが、71.0kgまで行きました。
減少傾向なのは嬉しいです。
次回こそは70kg台に入れたいと思います。72kg台の日を無くすのも目標です。
週間走行距離は51.13kmでした。
ほぼ前回と同じ走行距離。
体重が減ったのは食事制限を頑張ったためだと思います。
このまま継続です。
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月曜日、パーソナルレッスンの後に日比谷公園で動き作りして、
帰りに桜を見て回りました。
この日はまだ見頃の木が少なかったのですが、今は良い感じです。
週後半は天気が崩れました。
日比谷公園では旨辛グルメフェスをやっていました。
土曜日は雨でしたが、そこそこ来場者がありました。
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