ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「72.20kg」でした。
前回から「+0.8kg」です。
先週は駄目な週でした。
やはり原因は間食です。
「あすけん」もいつの間にかサボり続けていました。
今週は切り替えて頑張ります。
故障は小康状態です。
そろそろ自分のトレーニングを再開しようと思います。
このままでは減量も進み難いですし、ランニングに対するモチベーションが下がっていきます。
もし症状が悪化したらまた検討します。
この一週間の体重増減です。
3/27(月) 70.80kg
3/28(火) 72.20kg
3/29(水) 71.90kg
3/30(木) 71.60kg
3/31(金) 71.60kg
4/1(土) 71.70kg
4/2(日) 72.20kg
月曜日に目標の70kg台に入ったのですが、その後が駄目でした。
減少傾向に向け、再び70kg台に入れたいと思います。
週間走行距離は53.90kmでした。
ほぼ前回と同じ走行距離なので、増えたのは間食が原因です。
今週は少し走る距離を伸ばしてみようと思います。
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土曜日にお花見ランに行ってきました。
朝8時に桜木町駅をスタートし、大岡川沿いの桜を見ながらラン。
その後は根岸森林公園に向かいました。
桜が見頃で、お花見客も多かったです。
折り返し地点の元町でパンを食べながら休憩。
横浜公園のチューリップも綺麗でした。
海沿いの観光地を走ろうとしたのですが、人が多くて断念。
赤レンガ倉庫前で「日向坂46」のイベントがあったようです。
日曜日は新横浜公園でパーソナルレッスン。
ここの桜も今が見頃です。
帰りは3/18に開業した「東急新横浜線」に乗りました。
新横浜駅への途中の桜も綺麗でした。
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