ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「73.10kg」でした。
前回から「+1.0kg」です。
また増えてしまいました。
やはり間食を我慢できるか出来ないか化が影響します。
いよいよ覚悟を決めてダイエットアプリの「あすけん」を明日から取り入れることにします。
故障はまずまずです。
良くなってきているのですが、まだ痛みが残っており、走ると不安です。
この一週間の体重増減です。
2/27(月) 72.90kg
2/28(火) 73.40kg
3/1(水) 72.40kg
3/2(木) 72.60kg
3/3(金) 73.00kg
3/4(土) 73.00kg
3/5(日) 73.10kg
週間走行距離は22.26kmでした。
予定通り走る距離が減りました。
今週は練習会、パーソナルレッスン共にまずまず入っているので距離が増えそうです。
故障が悪くならない事を祈るのみです。
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土曜日は新横浜公園でパーソナルレッスン。
近所の桜が咲き始めたのですが、新横浜公園はまだ小さな蕾でした。
翌日が東京マラソンのためなのかランナーが少なったです。
日曜日は午後からランステ勤務。
東京マラソンは応援も賑やかに華やかな雰囲気でした。
夜はすっかり元の日比谷通りに戻っていました。
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185分間LSD 3/12(日)8:30～
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3/7(火)10:00～
3/14(火)10:00～
3/21(火)10:00～
3/28(火)10:00～