ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「72.10kg」でした。
前回から「+0.50kg」です。
久しぶりの体重減、嬉しいです。
間食を減らす事が出来たのが大きいと思います。
このまま少しづつでも減少傾向を続けたいです。
故障は良くなってきました。
先週日曜日に痛めたところは深刻な故障にはならず良かったです。
今日はゆっくりペースだと痛み無く走れたは大きな進歩です。
故障もこのまま良くなる事を祈ってます。
この一週間の体重増減です。
2/20(月) 72.00kg
2/21(火) 72.70kg
2/22(水) 71.70kg
2/23(木) 72.60kg
2/24(金) 72.10kg
2/25(土) 73.00kg
2/26(日) 72.10kg
週間走行距離は38.78kmでした。
日曜日のLSDで25km、火曜日の練習会で10kmちょっと走ったので
その後はほとんど走っていない計算になります。
やはり走る距離を抑えるのが故障にとっては良いようです。
幸い今週は長い距離を走る練習会が無いので故障の治療に専念できそうです。
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土曜日は午前中にランステ勤務、夕方から品川でパーソナル。
時間が空いたので昼食後、坂道ジョグ練習会のコース探しに行きました。
東京タワー付近は良い上り坂があります。
奥に見えるビルは建設中の日本一高いビル（だと思います）。
ロシア大使館付近も坂がたくさんありました。
日曜日はパーソナルが2本。
2本目は林試の森公園でした。
木が多くて癒されるスポットなのですが、この時期は花粉が気になります。
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2月は「東京マラソンに向けた初心者向けレッスン」が最後の追い込みです。
2/28(火)10:00～
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