ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「59.85kg」でした。
前回から「+1.40kg」です。
3/21のフルの後、身体を休めるために走る距離が減り、減量も今週はお休みにした結果です。
60kgを越えなかったのは良かったです。
今週から改めて減量生活と思ったのですが、新型コロナワクチン接種をする週でした。
軽い食事制限をしながら、走れない日があると、体重がどうなるか様子見です。
この一週間の体重増減です。
3/21(月) 59.25kg
3/22(火) 5975kg
3/23(水) 60.35kg
3/24(木) 60.10kg
3/25(金) 59.65kg
3/26(土) 59.45kg
3/27(日) 59.85kg
週間走行距離は77.84kmでした。
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土曜日はパーソナルレッスンで新横浜公園に行ってきました。
曇り空でしたが走り易い気候でした。
ペース走をしているグループが多かったです。
桜は五分咲き位。これからが楽しみです。
日曜日は街ランで150分間LSDをしてきました。
皇居は花見客で混んでいると思い街ランにしました。
都心の桜は満開の木もあります。
途中に立ち寄った芝浦中央公園の桜です。
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☆ランニングパーソナルレッスンのお申込
※初回レッスンは割引価格でお一人様60分間「2000円＋交通費」です
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■グループレッスンで150分間LSDを皇居で行います。
参加費は900円です。
4/10(日)8:30～
4/24(日)8:30～
■木曜日の午前中もグループレッスンやっています。
軽い筋トレを行い皇居周辺を6～7kmゆっくり走ります。
参加費用は800円です。
3/31(木)10:15～
