ランニングコーチの北村修造です。
今回の体重は「60.45kg」でした。
前回から「+0.30kg」です。
微増にはなりましたが、目標通り現状キープが出来ました。
走る距離は多めですが、少し食事制限が甘くなってきました。
10/18に「減量スイッチ」が入ったのですがそろそろ気持ちが切れてきました。
頑張りどころです。
今週はいよいよ60kg切りに挑戦です。
今まで60kgが大きな壁になってきました。
今週の目標はとにかく59kg台です。
この一週間の体重増減です。
11/15(月) 60.15kg
11/16(火) 60.75kg
11/17(水) 60.60kg
11/18(木) 60.65kg
11/19(金) 60.30kg
11/20(土) 60.50kg
11/21(日) 60.45kg
週間走行距離は124.24kmでした。
引き続き長めの距離をキープできました。
少し疲労が溜まっている感じがします。
様子をみながら距離を踏んでいきたいと思います。
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外での写真を撮っていなかったので、シューズの話題にします。
今、今シーズンのフルマラソンで履くシューズに悩んでいます。
候補は４つ
１つめは「ナイキベイパーフライネクスト％」
クッション、反発、推進力、安定性バランスのとれたシューズです。
価格が高いのが問題点です。
耐久性も高くないようでトレーニングで頻繁に使えません。
２つめは「ナイキフライ３」
コストパフォーマンスの良さが最大の利点です。
今トレーニングで一番使っているシューズです。
ネスクト％に比べると性能的には全てで一歩劣る感じはします。
３つめは「ナイキフライニット」
私が初めて履いた「厚底シューズ」です。
履きなれている点では一番で現在のものは3足目です。
旧モデルなので段々と手に入り難くなっています。
４つめは「ミズノウエーブデュエルネオ」
やや厚底シューズで反発性はとてもよいです。
スピードを出さないと性能の良さが出てこないのでフルマラソンに
向いているか未知数です。
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12/16(木)10:15～
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