今回の体重「58.75kg」でした。
前回から「+1.85kg」です。
プチリバウンドを経て、元に戻った感じです。
無理した落とした体重は直ぐに増えてしまいます。
勝田マラソンからしばらくは食べ物を気にしないで過ごしました。
昨日から改めて減量開始です。
この一週間の体重増減です。
1/27(月) 58.90kg
1/28(火) 59.45kg
1/29(水) 59.45kg
1/30(木) 59.45kg
1/31(金) 59.30kg
2/1(土) 59.85kg
2/2(日) 58.65kg
週間走行距離は95.75kmでした。
フルマラソン後の一週間なので丁度良い距離です。
自分のトレーニングは8kmを一回走っただけでした。
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1/29(水)にパーソナルレッスンで新横浜公園に行ってきました。
暖かく良い天気、絶好のラン日和。
レッスンの後、自分のトレーニングをしたので、帰るときは夕暮れ模様になっていました。
ミズノの薄底シューズ「ウエーブデュエル」で走ったのですが、途中から足の外側が痛くなってきました。
家に帰って足を見てみると赤く腫れていました。
「しばらく薄底シューズでトレーニングしてみよう」と意気込んで購入したシューズなのに、長い距離を走るには不安が出てきました。お店で試し履きをしたときだ大丈夫だったのですが。。。
残念です。
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