今回の体重「60.15kg」でした。
前回から「-0.45kg」です。
前回より500g程度減りましたが、まだ60kg台です。
昨日は悪天候の予報でレッスンが全て中止になり、家に引きこもっていたので、まあしょうがない結果です。
あすけんは再開しました。
先週は2回カロリーオーバーの日があり反省です。
ゆるい食事制限を続けていきます。
この一週間の体重増減です。
2/4(月) 60.55kg
2/5(火) 59.20kg
2/6(水) 59.95kg
2/7(木) 59.80kg
2/8(金) 59.85kg
2/9(土) 59.85kg
2/10(日) 60.15kg
週間走行距離は62.19kmでした。
自主トレのLSDで16km走った割には距離が伸びませんでした。
先週はランニングレッスンが少なかったからだす。
1月に故障でレッスンを断った影響が出ているのかも知れません。
これから挽回です。
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久しぶりにランニングシューズを購入しました。
ミズノウェーブエアロ16ワイド(オレンジ)です。
今、自分のトレーニング用に使っているウェーブエアロ16ワイド(グリーン)がヘタってきたのでレッスン用に回したので、トレーニング用シューズとして購入しました。
全く同じシューズなのでネットで購入。
来週中には届く予定です。
3/17の古河はなももマラソンをこのニューシューズで走ろうと考えています。