ダイエットの続報です。
自分の備忘録として、5月いっぱいは経過を記録します。
今朝の体重は「62.50kg」でした。
一応「0.4kg」減っています
今回も乱高下してます
5/14(日) 62.90kg
5/15(月) 63.20kg
5/16(火) 62.35kg
5/17(水) 63.00kg がっつり食べた日でした
5/18(木) 63.95kg 前日晩飯が遅く、この日は朝が早い
5/19(金) 62.35kg まずいと思い、ロング走をしました
5/20(土) 62.75kg
5/21(日) 62.50kg
来週の日曜日には61kg台にしたいです。
今日はラン仲間と駅伝に出てきました。
「WRJ 2017年 チャリティーリレーforAFRICA」です。
多摩川で開催された、のんびりした雰囲気の良い大会でした。
一人5kmを４人チームで繋ぎます。
多摩川の川崎側は未舗装路
暑さと慣れない未舗装路に苦戦しましたが、楽しく走れました。
終わった後は打ち上げ。
私はお酒は飲めませんが、その分食べます（笑）。
今日はかなり食べました。
一応揚げ物と、炭水化物は控えたのですが、明日の体重計測がちょっと怖いです。
明日から改めて減量頑張ります。
この一週間は少し食事制限に気を使ってみます。