ブログネタ：あなたに不足してる栄養素は？
参加中取っても取っても不足してる気がすると言えば、カルシウムだな。
去年の春から体重がどんどん落ちて、秋に掛けて、歯に一気に来た。
妊娠出産で歯に来ると聞いたことはあるけど、体重減少でも来るとはね。
ってことで、なるべくこまめにししゃもとかめざしとか牛乳とかチーズとか海藻類を取るようにはしてますね。
これで足りてるかどうかは分からないんだけど（笑）
でも……牛乳やチーズ、高くなっちゃったしねぇ。
魚も、今の情勢では、いつどうなっちゃうかわからないし……困ったものだ。
あっ、そう言えば、今月からビタミンＣをまた飲み始めています。
本当は野菜とか果物とかで取るのが一番いいんだろうけど……
なかなかそうも行かなくて。
先月、先々月と医療費がかさんで、なくなってたのに買えてなかった。
でも、夏の疲れが肌に見えるようになって、やっぱり摂らなきゃなってね。
それとビタミンＢ剤は欠かせないですね。
栄養素と言えば。
アンチエイジングとか、お肌の話になったら絶対出てくるコラーゲン。
先日送っていただいたニッピさんのコラーゲン
、一応毎日なんらかの形で取ってます。
元々、コラーゲンは取るようにはしてるんですけどね、こういう形で取るのもラクだなぁって。
箱に書いてある標準量はとても取れてないんですが、朝、ときどき顔がムチムチ（笑）してます。
パックの後の朝と似た感じなんですよね。
ってことは、効いてるのかな？
ないと生活できない体になったら、困るなぁ……（笑）