2026年になって早1ヶ月が過ぎた
私は今年古希を迎えます
まだまだ身体を動かしていきたいのですが
気力が薄れてきたのか
モチベーションがイマイチ
このままではダメ
奮起しなければ‼️
と 言うことで
先に目標を立ててそれに向かって行くと決意
計画を立てることにした
まずは脚作り
①脊柱管狭窄でもランニングができるかどうか試してみる
②サイクリングの頻度を増やす
③バドミントンのゲーム練習を週1回行う(他サークルに参加)
④ストレッチ体操は短時間でも毎日行う
⑤以上の練習予定を作成し練習日誌も付ける
とりあえず明日から行います
今年のバドミントンの目標は
10月に北海道で開催される
全日本シニアバドミントン選手権大会に出場し
最終日まで残る(ベスト4以上)
脊柱管狭窄症からくる座骨神経痛と向き合いながら
毎日続ける為には無理をしないこと
ボチボチ行きます