2月20日現在

バドミントンゲームを数試合こなすと､痛みが強くなるのは仕方ない

土曜日から中4日の我が脚の状態は芳しくない

無理は禁物とわかっている

練習量を制御しながら､この制御をダンダンと無くしていき

最終的には4〜5試合できるようにする

そしてその翌日に筋肉痛や神経の痛みが発症しないようになれば良い

今の自分は股関節の動きが良くない

そして身体は硬い(柔軟性がない)とわかっている

それらを改善させることでこの神経の痛みも改善するかもしれないので､理学療法士の言うことをしばらくやってみる。

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