7年前、ドリームマップに
「朝活、4時に起きる‼️」と書いて貼ってたなあ、、、
しばらく、朝早く起きれなくて、ここ2年くらい、チッタ朝活に参加してから、4時30分には起きる🙆生活になりました。
それで、めちゃくちゃ、変わりました❤️
まず、毎朝4時50分には起きる生活。
初めは、起きたり起きなかったり、、、。
真っ暗な4時30分に起きるなんて、あり得ない😅と思っていたけど
習慣になり、朝活を楽しむようになりました。
朝は、必ずヨガやったり、瞑想します。
私は、瞑想が大好きで。
リーディングもやります。
今抱えている問題について、色々なヒントを朝から頂けます😆
仕事について、家族、教育、全てリーディングからいいアイデアをゲットします
特に最近は仕事の事をよくリーディングします
朝活を初めてから、朝の時間は本当に集中して、勉強やリーディング、瞑想に朝の散歩、家事がはかどります
朝の4時から8時位が、大好き💓♥️❤️な時間帯です。
なぜなら、一番集中出来るから
夜やるより、朝の方が効率が良いですね
皆さんも朝活初めてみませんか？
今は、気の合う仲間と、朝からズームで朝活。
手帳タイムといって、スケジュールを管理したり、ワクワクリストを叶えるために、計画したり、振り返りしたり、、、。
この自分とのミーティングがとても大事なんです。
皆さんは、人との約束は守るけど、自分との約束は守ってますか？
些細な、シンクを掃除することも、スケジュールに書いて実行します
そんな毎日の気になる案件をどんどん片付けていくと、スッキリするものですね✨
朝活の
内容はヨガ、ストレッチ、瞑想、、
皆とシェアタイム。
この時間が、何故か私の癒しタイムになりました。
朝活が待ち通しくなるので、自然と起きたくなるんです
しかも朝活はズームの中。一度も会ってないのに、私の仕事について、応援してくれる仲間がいるんです💕
もう癒しでしかない
暖かい人たちの集まりです
さあ、今日も朝活が楽しみだわ
