私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
不安でいっぱいの時、
人生を楽しむ余裕なんて
なくなりますよね。
心も身体も重たく感じてしまう。
そんな時に、幸せを味わうなんて、
とても難しいことだと感じるでしょう。
でも、ちょっと立ち止まって
想像してみてください。
不安が全くないとしたら、
どんなことをしてみたいですか？
どんな気分を味わいたいですか？
例えば、青い空の下、
何も考えずに芝生に
寝転がる自分を想像してみる。
心地よい風が頬を撫で、
鳥のさえずりが耳に心地よく響く。
その瞬間、不安なんて一切なく、
ただ「今、この瞬間を楽しんでいる」
そんな感覚に包まれます。
もしかしたら、友人と
大笑いしながら過ごす時間や、
ゆっくりとお気に入りの
カフェで過ごす午後の
ことを思い浮かべるかもしれません。
実は、こんな風に想像するだけで、
私たちはその幸せを
少しでも味わうことができるんです。
そして、その小さな幸せの感覚が、
次の幸せを引き寄せるんです。
まるで、小さな石を
投げ込んだ水面に
広がる波紋のように、
あなたの心に広がっていくのです。
もちろん、すぐに不安が
消えてしまうわけではありません。
でも、今この瞬間だけでも
不安を脇に置いてみる。
そして、小さなことでもいいから、
あなたが「これならできるかも」
と感じることに取り組んでみる。
例えば、好きな音楽を
聴きながらリラックスする
時間を作ったり、
自然の中で深呼吸してみたり。
不安が全くなかったら、
あなたはどんな気分を
味わいたいですか？
その気分を味わうために、
今日はどんな一歩を
踏み出してみますか？
あなたの幸せな瞬間が、
次の幸せを連れてくることを信じて、
まずは一つの小さな幸せを
見つけてみてください。
きっと、その先には素敵な未来が待っています。
心から笑える人生を生きる
カウンセリングはこちらから
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スマイルアゲイン 心の１１０番 | 職場の人間関係改善 (kokorono110.com)
カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
私を人生のどん底から
救ってくれた【心理学】を
具体的にどのように
活用して、
我慢ばかりの日常から
職場の人間関係を逆転させたかを
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仕事に行くのが楽しみになるよう
応援しています。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます😊
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