私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
「誰にも話せない悩みを抱えていませんか。」
悩みを一人で抱え込むのは、とてもつらいものです。心の中に押し込めていると、その重さがどんどん増していきます。仕事のストレス、人間関係のトラブル、家庭内の問題—どんな悩みであっても、一人で抱え込むとその解決の糸口が見えなくなります。
悩みを抱え込む原因
なぜ、私たちは悩みを抱え込みがちなのでしょうか。その原因はさまざまです。周りに迷惑をかけたくない、弱い自分を見せたくない、理解してもらえないのではないか—こうした考えが、私たちを孤立させます。しかし、こうした自己防衛のための思考が、実は問題をさらに悪化させているのです。
言えると癒える—悩みを話すことの力
悩みを口にすることで、私たちは大きな癒しを得ることができます。言葉にすることで、頭の中で整理され、感情が整理されます。また、誰かに話すことで新たな視点やアドバイスを得ることができるかもしれません。言うことができるだけで、心の負担が軽くなるのです。
乗り越える方法
では、どうすれば悩みを話す勇気を持つことができるのでしょうか。
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信頼できる相手を見つける
家族、友人、同僚、カウンセラー—信頼できる人に話してみましょう。話す相手がいること自体が、心の安らぎをもたらします。 -
自分の気持ちを受け入れる
悩んでいることを恥ずかしいと思わず、自分の気持ちを受け入れましょう。誰もが悩みを持つのは当たり前のことです。 -
小さな一歩を踏み出す
最初は小さなことから話してみましょう。話すことで、少しずつ自分の気持ちを表現することに慣れていきます。
悩みを話せるようになると、心が軽くなり、毎日の生活がより楽しく、充実したものになります。自分自身を大切にし、他人と繋がりを持つことで、孤独感が薄れ、安心感が増します。心の中のモヤモヤが晴れ、前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになります。
一人では解決できない悩みもあります。そんなとき、カウンセリングが役立ちます。カウンセラーとの対話を通じて、自分の感情を整理し、問題の本質を見つけ出すことができます。カウンセリングは、あなたが一人で抱え込まず、より良い未来に向けて進むためのサポートを提供します。
「悩みは言えると癒える」。だからこそ、一人で抱え込まず、誰かに話してみてください。心が軽くなり、新たな一歩を踏み出せるはずです。
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スマイルアゲイン 心の１１０番 | 職場の人間関係改善 (kokorono110.com)
カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
私を人生のどん底から
救ってくれた【心理学】を
具体的にどのように
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