私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
「反省ばかりしていませんか。」
失敗を成功に変えてもいいんです。
周りの反応は関係ありません。
自分がその出来事を
成功にするか
失敗にするか
選んでいいんです。
完璧にこなさなきゃいけない
という高いハードルは
自己評価を下げていまします。
なぜなら、どんなに上手くいったとしても
反省点は見つかるからです。
反省点を見つけて、自分を責めて
また成長しなきゃって、
一生、満足のいかない
結果を作り続けてしまします。
頑張っても、頑張っても
満足できない結果は
自分が作っているのです。
例えば、会社でプレゼンテーションを
する時、
上手くしゃべれないといけない
笑いを取らなきゃいけない
結果を出さなきゃいけない
スムーズにパワーポイントを
スライドさせなきゃいけない
全てを達成しなきゃ失敗と
自分に対して非常に厳しい
評価をしてしまいがちです。
「これくらいできて当然」
「これができなければ意味がない」
といった考え方が、
頭をよぎったことがありませんか？
それは、失敗→反省→成長
という方程式を採用しているからです。
これを、成功→自信→成長
という方程式に変える。
成功のハードルを思いっきり下げる
ことで、この方程式が成り立ちます。
例えば、プレゼンをする時、
・皆の前に立てたら成功
・「こんにちわ」と言えたら成功
・サンドバッグのようにボコボコに追及されても
その時間を乗り切れば成功
カッコ悪くても成功
恥かいても成功
成功のハードルを下げることで、
毎日が成功の連続となります。
小さな成功を積み重ねることで、
自己肯定感が高まり、
さらなるチャレンジへの
意欲が湧いてきます。
自分自身を認め、ポジティブな
気持ちで過ごすことで、
仕事やプライベートの両方で
充実感を得ることができます。
成功を感じることで、
日々の生活がより楽しく、
豊かなものとなります。
自分責めの負のループから
抜け出して下さい。
楽で楽しい、そして成長できる道が
あるのだから。
心から笑える人生を生きる
カウンセリングはこちらから
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スマイルアゲイン 心の１１０番 | 職場の人間関係改善 (kokorono110.com)
カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
私を人生のどん底から
救ってくれた【心理学】を
具体的にどのように
活用して、
我慢ばかりの日常から
職場の人間関係を逆転させたかを
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仕事に行くのが楽しみになるよう
応援しています。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます😊
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