私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
人間として
「あかん」
と思われるようなことを
考えたとき、つい自分を
責めてしまうことってありますよね。
でも、そんな時こそ、
一旦その考えを否定せずに
受け入れてみましょう。
私たちは完璧な人間ではありません。
時には嫉妬や怒り、
恨みなど、ネガティブな
感情が湧いてくることもあります。
そういった感情を
抑え込もうとすると、
かえって心の中で
膨らんでしまい、
いつか爆発して
しまうかもしれません。
だからこそ、まずは
「こんなことを考える自分もいるんだ」
と認めてあげることが大切です。
それは、自分を理解し、
受け入れる第一歩です。
例えば、友達が成功して
羨ましいと思ったとき、
その嫉妬心を感じた自分を
責めるのではなく、
「ああ、自分はこういう
感情を持つことがあるんだな」
と気づいてあげましょう。
そして、その感情が
どこから来ているのか、
自分に問いかけてみてください。
もしかしたら、自分も
同じように成功したいという
願望があるのかもしれません。
自分の中のネガティブな
感情を認めることで、
その感情に振り回されずに
すむようになります。
また、自分の弱さや
欠点を受け入れることで、
他人に対しても寛容になれるでしょう。
大切なのは、よこしまな
考えが浮かんだときに
それを否定せず、
まずは自分を受け入れることです。
その上で、自分が本当にどうしたいのか、
どのように成長していきたいのかを
考えてみましょう。
そうすることで、
心が軽くなり、
自分をより深く理解
できるようになります。
だから、次によこしまな
考えが浮かんだら、
焦らずにその考えを
受け入れてみてください。
それが自分を大切
にすることにつながります。
あなたはあなたが思うより
はるかに素晴らしい人なのです。
心から笑える人生を生きる
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スマイルアゲイン 心の１１０番 | 職場の人間関係改善 (kokorono110.com)
カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
私を人生のどん底から
救ってくれた【心理学】を
具体的にどのように
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応援しています。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます😊
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