私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
「自分の意見を押し付けてくる人」
厄介な人っていますよね。
聞く耳ないんかって、あきれるぐらい。
よく耐えたね、
よく我慢したね、
えらかったね、
職場や家庭、
友人関係の中で、
自分の意見を言っても
全く聞いてもらえないと
感じることはありませんか？
相手が自分の意見を
押し付けてくると、
「どうせ自分の意見なんて聞いてもらえない」
と思ってしまいますよね。
・心の中での否定
心の中で自分の意見を
否定していないか
考えてみてください。
自分が自分の意見を
否定していると、
目の前に否定してくる
人が現れることがあります。
「今日の昼ごはん、ウナギが食べたい
でも、贅沢は止めとこう。」
みたいな
自分が自分の意見を
認めていないと、
他人もそれに対して
否定的な態度を取ってしまうのです。
・感情を否定しないことの重要性
いい感情も悪い感情も、
まずは感じたら否定せずに
「そう思っているんだ」
と素直に受け入れてみましょう。
自分の意見や感情を
否定せずに認めることで、
心の中のモヤモヤが
少しずつ解消されていきます。
・周りの対応が変わる
自分が自分の意見を
否定していることに気づき、
その意見を受け入れることができると、
驚くほど周りの対応が変わってきます。
自分の意見をしっかりと持ち、
それを認めることで、
他人もその意見に対して
尊重するようになります。
- 自分の意見を受け入れる：まずは自分の意見を否定せず、「これが私の考えだ」と受け入れましょう。
- 感情を感じる：いい感情も悪い感情も、そのまま感じてみることが大切です。無理にポジティブに変えようとせず、素直に感じることから始めましょう。
- 他人の意見を尊重する：自分の意見を持ちながらも、他人の意見も尊重する姿勢を持つことで、より良いコミュニケーションが生まれます。
- 対話を大切にする：自分の意見を伝える際には、相手の意見も聞きながら対話を重ねることが大切です。
あなたの意見はめっちゃ
「大切です」
誰がなんと言おうと
あなたの大切な意見が
世界を明るくします。
心から笑える人生を生きる
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スマイルアゲイン 心の１１０番 | 職場の人間関係改善 (kokorono110.com)
カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
私を人生のどん底から
救ってくれた【心理学】を
具体的にどのように
活用して、
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応援しています。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます😊
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