私が我慢をすれば丸くおさまる、と
ツラい職場の人間関係の中で
自分を押さえ込んで
モヤモヤした毎日を
過ごしているあなたへ
蓋をしているあなたの
本音を探って解放することで
大嫌いなあの人との
関係も劇的に改善して
それなりに楽しい、から
心から笑える
毎日になる方法を
配信しています！
職場の人間関係改善カウンセラー
しゅうさんです
初めましての方
【心から笑えるカウンセリング】
お客様の声
・しゅうさんは「ワクワク」を
引き出す天才ですね。
・「ただあること」という感覚に
気づき、気持ちが楽にになりました！
・カウンセリングを受けたことで、
「自分でもニタニタしてしまうような
楽しいこと」を今すぐにやりたい！と
思えました。
毎日の小さな幸せを見つけるコツ
「今日、あなたは何を感謝していますか？」
このシンプルな質問が、
日々の生活に小さな幸せを
見つける鍵です。
たとえば、ふとした瞬間に
感じる心地よい風、
美味しかったコーヒー、
友人からの思いがけないメッセージ。
これらはすべて、
普段は見過ごしがちな幸せの瞬間です。
-
幸せリストを作る
まずは、毎日の終わりにその日の「幸せだったこと」を3つリストアップしてみましょう。これを習慣にすることで、自然とポジティブな出来事に目が向くようになります。 -
感謝の瞬間を共有する
家族や友人と「今日のベストショット」を共有し合うのも良い方法です。他人の幸せを聞くことで、自分も幸せを感じやすくなります。 -
幸せの写真を撮る
スマホを使って、日々の小さな幸せを写真に残してみましょう。美しい景色、お気に入りのカフェのコーヒー、笑顔の瞬間など、写真を見返すことで幸せを再体験できます。 -
瞑想やヨガで心を整える
心が落ち着いていると、日常の小さな幸せに気づきやすくなります。瞑想やヨガを行うことで心を静め、穏やかな気持ちで一日を過ごすことができます。 -
自然と触れ合う時間を持つ
自然の中で過ごす時間は、心に深い満足と幸せをもたらします。週末には近くの公園を散歩したり、庭いじりをするのもおすすめです。
これらの方法で、日々の生活に溢れる小さな幸せを見つけ出すことができます。毎日を少しでも豊かにするために、ぜひ試してみてください。あなたの生活が、小さな幸せでいっぱいになることを願っています。
心から笑える人生を生きる
カウンセリングはこちらから
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スマイルアゲイン 心の１１０番 | 職場の人間関係改善 (kokorono110.com)
カウンセラーと話す時間は
こういった自分を見つめ直す
優しい時間なのです♪^_^
しゅうさんでした。
さて、
私を人生のどん底から
救ってくれた【心理学】を
具体的にどのように
活用して、
我慢ばかりの日常から
職場の人間関係を逆転させたかを
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仕事に行くのが楽しみになるよう
応援しています。
ここまでお読みいただき
ありがとうございます😊
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