私は酒好きで毎日でも飲みますが、週３回程に自制してます。飲んだときと飲まないときとで体の浮腫みが違ったり、起床時の体のだるさ、起きてからの動き出しが違います。循環器のドクターがお酒からの下肢の浮腫みは心臓も浮腫んでいるから不整脈や血圧が上がる。お酒を飲んでトイレに行く時点で脱水症状だそうです。だから、浮腫むまで飲むなということ。トイレに行ったら終了時点だそうです。また、下肢の浮腫み予防で下肢を揉んで弛めると循環器や泌尿器に効果が期待できるそうです。孔子曰く「酒は老衰を助け、病を養う」とあり、「酒は胃腸を厚くし、皮膚を潤し、憂いを消し、怒りを発し、意志を述べる」との記載がある一方で「久しく(長く)飲めば心を破り、寿命を損じる」とあります。やはり、ほどほどが大切ですね。日々、反省。