室内で簡単にできる有酸素運動

薄毛対策の一環として

有酸素運動をしようと

ジムへ行ったり、外へ走りに行ったり、踏み台昇降したり…

ただいずれも続かなかったり

引越しで下階への配慮が必要になったりで

より手軽に挫折しない有酸素運動の方法を探していました。

そこで先日エアロバイクを購入しました。

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高いイメージがあったのですが、

一万円ちょっとで買え、

騒音も少なく、スペースもそんなにとらず、

室内で手軽に出来るということで

最近一週間ほど汗を流しております。

ストレス解消・運動不足解消は

薄毛に効果的ですし、

気持ちよく汗をかけるので

試してみてはいかがでしょうか。

抜け毛には一定の効果あり！？

アデノバイタルを使って二ヶ月！

セールスポイントである

白髪の防止効果は感じられませんでした。

が、抜け毛は少し改善されました！

特につむじ辺り…

濃さが増し、地肌の透け方がマシになりました。

引き続き使ってみたいと思います。

私の感想ですが、

増毛というよりは

地肌が透けて見えてきて

その面積が日々広がっているのを

恐怖と共に見守っている…

そんな若い年代の方の抜け毛、ハゲ進行の防止のために

使うのが良いのではないかと思います。

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ちなみに私のつけ方は

気になるところにたっぷり地肌に直接つけて

揉みほぐしマッサージをやっています。

皮脂の過剰分泌改善のために日常の飲み物を少し変えてみては？

最近めっきり暑くなり、

お茶や水を飲む機会が増えてきました。

その中でお茶や水の代わりに、

ウーロン茶はいかがですか？

ウーロン茶は皮脂の過剰分泌を防ぐ効果があり、

脂性が原因でハゲているような人に効果があります。

手軽にできることなので試してみては？

眼精疲労はハゲの元？

眼精疲労はハゲにつながる？

という説があります。

目を疲労して血流が悪くなると、

目のツボであるこめかみの血流も悪くなり、

髪に栄養が行き渡らないそうです。

目が疲れているなと感じる方は、

頭皮マッサージのついでに、

こめかみのツボも刺激してみてはいかがですか？

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美容院でおすすめされたアデノバイタル

先日美容院に行ったときにアデノバイタルをおすすめされました。

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特につむじのハゲや白髪の改善に効果があるので、

頭皮マッサージの時に使ってみては？と。

あまりこういったものは使わないのですが、

アマゾンでも高評価だったので試しに使ってみることにしました。

まだ一日目ですが、

三ヶ月後ぐらいに効果を書いてみたいと思います。