半身浴で冷えもストレスも解消して、ハゲ改善！

半身浴やっていますか？

ダイエットや冷え性に良いとされ、

一時期すごく流行りましたが、

どちらかというと女性の味方！みたいな紹介をされていました。

…

が！

半身浴の効能は

○冷え性、血行促進

○リラクゼーション

などです。

これらは、

血行不良によるハゲ

や

ストレス性のハゲ

など、様々な原因のハゲに効果があると思います。

やり方は40度くらいのお湯に胸まで30分ほどつかるだけ！

ちなみにおすすめは、

生姜の入った飲み物を飲んでからの半身浴！

生姜紅茶など飲んで身体を温めてからだと、

汗がだらだら出て、効果バツグンです。

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ハゲ改善に手軽な有酸素運動、踏み台昇降を

薄毛対策に有効なのは、

健康的な食事、適度な運動…

わかっていてもなかなか実行できないものです。

特に有酸素運動がハゲに良いといいますが、

外へ出てランニングやウォーキング、なかなかできません。

そこで私のオススメする手軽な有酸素運動は、

踏み台昇降です。

過去にはためしてガッテンでも紹介されました。

やり方は新聞や雑誌などで5センチ程の台を作り、

その台を昇ったり降りたりします。

この方法ですと、

自宅で手軽にパジャマのまま、テレビを見ながら、

有酸素運動が出来ます。

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私は雑誌などでうまく台を作れなかったので、

上の台を購入しました。

安定していて、高さを調整できるので非常に便利です。

冷え性はハゲのもと？体温を上げて身体を健康に

少し前に身体を温める健康法がすごく流行りました。

アトピー等の皮膚炎からダイエットまで効果があるのでは、と。

身体が冷えているところは血行不良を起こしており、

身体にうまく栄養が行き渡らないので、

身体の不調に繋がると。

これにならって

ハゲてきた人で冷え性や体温が低い人は、

まず身体を温めてみませんか？

冷え性や体温が36度前半以下の方は、

まず体温を上げて免疫力をアップさせ、

通常の髪が生える身体に体質改善してみましょう。

私は生姜を飲んで体温を上げています。

生姜を飲むと身体がぽかぽかと温かくなります。

だいたい粉末の生姜を買ってきて