1. 血管の拡張、つまりは頭皮周りの血流を良くする事（血流の質も良くする事）
2. 男性ホルモンの抑制
3. その他、頭皮を傷つける等、頭皮に悪いことはしないこと
が大事だと書きました。
その１の血流を良くする方法について
様々な方法が考えられますが、
本日は頭皮マッサージに注目します。
頭皮マッサージにおいて大事なことは二つ
・頭皮を柔らかくすること
頭皮を前後に動かすようにして、頭皮を柔らかくすることが大事です。
なぜなら目的は頭皮の血流を良くする事だからです。
闇雲に強く強く押しても血流はよくならないのです。
大事なのはどこをどんな力で押すのか、ではなく
頭皮全体を、柔らかくするように前後に動かしてやればよいのです。
特につむじ、頭頂部辺りの頭皮を柔らかくするように動かしましょう。
・目のツボを刺激すること
こめかみにある目のツボも刺激してください。
目の疲れは、目・肩などの血流障害を引き起こし、もちろん頭皮にも血流障害を
引き起こします。
目の疲れを取るように、こめかみ付近を押し、目の疲れをとってやってください。
以上になります。
また手っ取り早く頭皮を柔らかくしたければ、
マッサージ用品に頼るのもお勧めです。
私のオススメは
Panasonic 頭皮エステ（EH-HM94-S）
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パナソニック
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を使っています。
コレの良いところは
・あてるだけでいいので手軽
（めんどくさい日はつい、いい加減に頭皮マッサージすることが多かったのですが、
これだとあてるだけなので楽です。）
・手でマッサージするより、はるかに頭皮が柔らかくなること
（一週間ほどで頭皮がかなり柔らかくなりました。）
私はこれでつむじ、頭頂部辺りを重点的にあてていますが、
かなり気持ちいいです。
また似たような製品として、前まではモミダッシュを使っていました。
TWINBIRD 頭皮洗浄ブラシ モミダッシュFLEX シャンパンゴールド SH-2798G
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ツインバード (2009-09-01)
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こちらの製品はPanasonicのものと比べて、
頭皮を柔らかくするというより、
頭皮を綺麗に洗う目的のものです。
ですので、頭皮の洗い残し等を気にされる方はモミダッシュを
頭皮を柔らかくしたい方はPanasonicのものを買うといいと思います。
