こんにちは^ ^
横浜市、川崎市で活動するパーソナルトレーナーの関口修平です！
トレーニングにハマってくると
プロテインをはじめとしたサプリメントにもハマってくるという人は多いですよね！
かくいう私もその一人なのですが(￣▽￣)笑
これでもピークの1／3くらいですね！
特にコンテスト前になるとあれも必要、これも有効じゃないかと訳のわからないくらい摂っていました(￣▽￣)笑
プロテイン、BCAA、EAA、クレアチン、グルタミン、アルギニン、シトルリン、タウリン、MVM、ビタミンC(脂溶性、水溶性)、ビタミンＢ群、α-リポ酸、ZMA、メラトニン、EGCG、カフェイン、アセチルカルニチン、CLA、フィッシュオイル、MCTオイル、クエン酸、カーボ類などなど、、、
それぞれの狙いや効果は各々ググってください！笑
しかし、こうやって書き出してみると多いですね！
月に3〜5万円かかるなんてこともありましたね^^;
これだとお金が無くなってしまうので、、、笑
今後は
プロテイン、MVM、BCAA、クレアチン、グルタミン、カーボ
だけでしばらくやっていこうと思います！
キリ良くベスト5にしたかったのですが
どうしても収まりきらなかったので6つ。笑
上の6つは、筋肥大を目的にしたときのオススメですので
目的が違えば多少変わりますが
プロテイン、MVMはほぼどの方にもオススメできますね^ ^
もちろん、食事の方が何倍も大事なのは言わずもがな！
無理に勧めることはありませんが
カラダづくりの手助けになるのは間違いありませんので
興味がある方は調べるか近くにいる詳しい人に聞いてみてください^ ^
ちなみにMVMはマルチビタミン&ミネラルですからね(￣▽￣)