こんにちは^ ^
横浜市、川崎市で活動するパーソナルトレーナーの関口修平です！
よくどのくらいで効果が出るの？という質問をされることがあります！
意地悪な答え方をすると
一回のトレーニングでも効果は出ます(￣▽￣)笑
トレーニング効果は
一回のトレーニングから起こる短期的な反応と
その積み重ねの長期的な適応に分けることができます。
つまり、一回のトレーニングでも体の中ではなんらかの変化が起こっているというというわけです！
おそらく、この質問をした方はそういう意味で言ったわけでは無いと思いますが^^;笑
ただ、聞き手によってはこう言う受け取り方をされてしまうこともあります！
しかし、パーソナルトレーニングでは最初にカウンセリング・プランニングをすることで
目的を明確にし、共有することで
このような認識の差ができることはありません！
最短で効率良くあなたの望む効果を出すために
ぜひ、ご相談ください^ ^←今日も宣伝で終了！笑
