当協会、終活サポート協会の本部がある愛媛県松山市でも
また新たな感染事例が出始めました。
首都圏、関西圏の感染の拡がり、そして人の移動が増えてきて
時間の問題だと思っていましたが、それにしても早かった・・。
時代は「WITH コロナ」
手洗い、マスク、密を避けるなど、まずは基本を大切に。
そして、自己免疫をあげていきましょう。
私がこころがけているのは、
まず、毎日楽しく笑うこと。
笑うと免疫細胞が活性化するそうです！
そして、腸を元気にすること！
なんと、全身の免疫組織の50％以上が腸管にいるそうです。
善玉菌が増えると、免疫力もアップするとのこと。
日頃から気を付けて
納豆やヨーグルト、味噌、ぬか漬け、甘酒、チーズなど
発酵食品を多く摂るようにしています。
そして適度な運動も大切ですね。
全くのインドア派の私には、運動が苦手ですが
ストレッチなどできることからやっていこうと思います。
一般社団法人 終活サポート協会
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