今日測ったらまた体重減少❗️
54kg台に。
しかし、手放しで喜んではいられなくなりました
先日受けた定期健康診断の結果が帰ってきたのですが、
何と…
胃にポリープが
確かに以前のより食事の量が少なくて済むなとは思ってたんです。
たまに、あまり食欲がないことも。
しかし、量が少なくても食事は美味しくいただいてたんですが
体調が良ければお酒も普通に飲んでました
まだC判定で、要経過観察のレベルなので、自覚症状が現れてきたら診断に行きます
在宅勤務から出勤に徐々にシフトして行ってますが、久しぶりに会った会社の同僚がすごく痩せていてびっくり
聞いたら、外出自粛で一旦3kg増えて、その後ダイエットに励んだら何と、8kgも痩せたそうです
しかも私と同じFiNCを利用しているとの事。
一度ダイエット脳にリセットされると、食事内容とか運動とかの習慣がついて、前の状態には戻れなくなったと言ってました。
8kgも痩せたら毎日体重計に乗るのが楽しみですよね
私は彼女ほどストイックにやってませんが、ダンスを踊るための身軽な身体になりたいという気持ちから、やはりダイエット脳になっているのかと思います
体重も概ね55kg台を暫く維持していて、今日はベストを記録しました
筋肉を落とさずに、このままキープ出来たらと思います
昨日は社交ダンスレッスン再開から2回目。
タンゴとチャチャチャをレッスンしていただきました
タンゴの方は入門コースで基本のキをやってから2カ月以上経っているので、ドキドキでしたが、なぜか以前より上手く踊れました。
タンゴは組み方も姿勢も他のスタンダードと違っているし、それを意識しすぎて動きがぎこちなかったのですが、それがなぜか昨日は姿勢を崩さずにすっとステップを繋げられたようで、先生にも褒められました
自粛期間中は、習ったところまでは動画でステップのおさらいももちろんしていましたが、社交ダンスの先生の多くの動画で体幹を鍛えろという事がよく取り上げられていたのもあり、私の好きなまりこ先生のヨガとバレトンエクササイズをほぼ毎日やっていました。
それが功を奏したに違いない
踊りながらへっぴり腰になってしまうのは、下半身がしっかりしてないから。
足と腰が正しいバランスで体を支えていれば、自然と上半身の姿勢も良くなる。
理屈では分かっていても、中々体が言うこときかないものですが、体幹トレーニングで頭で考えず身体で覚えられたようです
おかげ様でレッスンお休み前からちょっとだけ痩せたし
またモチベーションアップしてしまいました