さぼりにさぼった投稿です
昨年9月の終わりにハムから臀部に痛みを感じて
ちょっとこれは運動は休止だなと判断し、約3週間
ろくに運動していませんでした
なので10月は80キロ、11月は120キロ、12月は150キロ
いろいろ環境が変わりましたからね
10月で23年所属していたジムを退会
コロナという環境もありましたが、仕事が忙しく
行きかえりの時間がもったいないって感じでした
なのでマイペースで外走ったりするくらいでいいかなと。
でもシルクサスペンションは続けています
こんなこと楽しんでます
これがけっこう効くんですよ
新年はちょっとの陽ざしも嬉しい北国
11キロほど走ってきました
なんとか維持するために
マイペースでやっていこうと思っています