日参しているブログで紹介されていたチキン走法なるものの元ネタである番組の再放送を、昨日偶然見た。
テレビをつけたら、たまたまやっていて、何てラッキーなんだと、
真剣に見てしまった。
遅い筋と書いて、チキン。
この筋肉を使うことで、長く楽に走れるとのいこと。
で、今日それを実践。
早歩きほどの速さで走らなくてはならず、それはそれで辛い。
ウオークマンも修理から帰ってきたことだし、一時間ほどぐるりと走ってきた。
なるほど、しんどくない。
同じところを行ったり来たりするのではなく、大きく一周りしたのもよかったのかも知れない。
距離は５キロ以上１０キロ未満ってとこだろうか。
ま、最後のほうはいつもとあんまり変わらない速さになっていたのだが、１０キロは走ってないと思う。
さすがに疲れて、今頃になってちょっと、ねむねむ。