こんにちは。
光が丘のおうちサロン リフレクソロジスト
ほその わかこです。
台風接近中
ということで、午後から雨の天気予報。
今日は、早朝にウォーキング＆ランニングしてきました。
私が、走っているコースは、光が丘公園外周６キロコース。
今日は、膝の調子もよく（これに関してはのちほど♪）
光が丘公園内も一周し、＋１キロ追加しました
公園内は、颯爽と走るランナーの方がいっぱい！
気持ちよく次々と抜かされていきました
他にも、気功？みたいなのをやる人。
ベンチで、クラシックギターを奏でる人。
ひたすら、後ろ歩きで歩くおじさん。
↑ このおじさん、後ろ歩きにかかわらず
かなりのスピード！
カメさんランニング
の私は、この後ろ歩きのおじさんを
なかなか抜くことができず、しばらくの間
対面状態で走ることに・・・
気を抜くと、目が合いそうで焦りました・・・(笑)。
そして、朝の公園で見かけた珍客！！
それは、野良犬や野良猫ならぬ・・・
なんと、野良ニワトリ
私が、びっくりしてると、
『なにじろじろみてんのよ～！』
と言わんばかり、軽く、たんか切られました(笑)
。
朝の公園、なかなか面白いです♪
で、さっそく本題の『膝の調子』 について。
（いつも、どーでもよい前置きが長くすみません
）
ここ数日の、私の膝の様子はこちら↓
http://ameblo.jp/shunmomo-1007/entry-11937930483.html
ランニングにより膝の痛みが出てしまい、ランニングを自粛。
プロの方にも診てもらい、指導のもとアイシング、運動前後の
準備、整理体操。患部のマッサージなどで、少し改善したものの
やはり痛みが残っていました。
そして、昨夜それに加え、膝の反射区をしっかりリフレ！
灯台下暗し・・・で、膝の痛みが出てから、リフレを取り入れることを
忘れていました！！
肩こり、首こり、胃腸の不調などは、無意識にセルフリフレを
取り入れたのに、きっと、今まで膝の不調を感じたことが
なかったからかな？
とにかく、はっ！と思い出したように、お風呂上りに
膝の反射区を念入りにほぐしました。
膝の反射区はこちら↓
両足外側側面の小指からかかとのちょうど真ん中あたりの部分
（そのあたりに出っ張った骨があります）
膝の反射区のセルフリフレの方法は
出っ張った骨の際をほぐすように指で押していきます。
押すというよりも、流すといった感じかな？
膝に不調がある方は、コリコリとした感覚があったり
強い痛みを感じたりするはず。
はい！私もそうでした！
（そしてやっぱりに痛めている左足の反射区のほうが痛かった！）
ゆっくりと、イタ気持ち良い程度の力で骨の際を
流していきました。
そして、今日のコンディション～
今更ながら・・・
リフレクソロジーに惚れ直しました♪
膝痛、腰痛など痛みのある場合、患部そのものを
自分でマッサージすることは、逆に症状を悪化させる
場合も・・・。
リフレクソロジーは、間接的に不調のある箇所に
働きかけることのできる健康法。
もっともっとリフレクソロジーをたくさんの方に伝えたい！
そしてお届けしたい！
とあらためて感じた経験でした
光が丘のおうちサロンでは、施術後に
それぞれのお客さまに応じた、おうちでできるセルフリフレ
もお伝えしています。
１０月のご予約受付中～♪
下記メールよりお問い合わせください。
１０月のおうちサロンご予約状況
10月15日（水） ご予約終了しました。感謝です
10月16日（木） ご予約終了しました。感謝です
10月21日（火） 午前10時～ × 午後1時～ ○
10月22日（水） 午前10時～ × 午後1時～ ○
10月23日（木） 午前10時～ × 午後1時～ ○
10月28日（火） 午前10時～ ○ 午後1時～ ○
10月29日（水） ご予約終了しました。感謝です
※お時間は30分前後で変更可能です。一度お問い合わせください。
（午後の最終受付時間は午後3時です）
※上記以外で、ご予約希望日がございましたら一度ご連絡ください。
可能な限り対応させていただきます。
まずはメールにてご連絡ください
wa157.shun@docomo.ne.jp
（ホソノ）まで
