今日は
久しぶりにカフェへ
普段はコーヒーだけで十分な私ですが、
初カフェのお店でしたので、
どんなケーキなのか
興味津々で注文
生クリームは、私にとって濃厚でしたが、スポンジは、シットリで私好み
糖分とると、舌のセンサーが働き、
甘みが脳天に突き抜け、幸せ一杯になる
ただし
ここからが注意点
これが、常習化してしまうと脂肪へと
蓄積になる
怖いですね〜😱😱😱
これはね
糖質の代謝するには、ビタミンB1
が働く
糖質をエネルギーに変えるために、
必死なわけですわ
じゃないと、脂肪に姿を変えてしまうから
頭使うと、糖分欲しくなるでしょ
B1は糖質だけをエネルギー源にしてる脳への影響が大きいってことだす。
つまり、
B1含む食材を選んだほうが、オススメ
夕飯はB1含む豚肉チョイスし、サプリメント摂取したよん（´ω`❤）
次回は
不足すると、イライラ、だるさの原因
の話
夕飯は豚肉 ビタミンB1たっぷり
豚肉のソテーのソースにぴったりよん(￣▽￣)