今日もお読みくださり
ありがとうございます
今日は次男の友達が来てプレイデート
ベジタリアンのお子さんなので
ちょっと気を使います
普通にお菓子でもいいんだけれど
魚のエキスが入ってたら
ダメなのかなとか
チョコレートとかなら
いいんでしょうけれど
と考えていたら
ふっと手作りピザを思い出して
学校お迎えの前に生地を仕込んで
一次発酵させておき
帰ってきて一緒に作りました！
写真をお母さんに送ったら
「息子はやったことが無かったから
素晴らしい経験だわ！
ありがとう！」
と喜んでくださって良かったです
手作りピザを作ると
日本に帰られたお客さまを
思い出します
彼女が手作りピザの話を
してくれたのでした
お元気でいらっしゃるといいな
＊＊＊
さて
生活習慣改善モニターさんが
始まっています
今回のモニターさんは
腰痛改善が目的です
とてもお忙しい方で
以前は施術にも来てくださっていましたが
なかなかお時間が取れないと
でも、1年前くらいから
ひどい腰痛に悩まされていて
自分でもストレッチやったり
筋肉付けたほうがいいだろうからと
運動も始めたいけれど
何からやったらいいか分からない
と迷われていたとのことでした
ちょうど
私が始めたモニターさん募集に
すぐに手を上げられて
スタートしています
コースは
・1週間に1回のオンラインレッスン
（運動と、栄養・休養・体のことのミニ講座）
・毎日のレポート（運動、食事、体調）に対する
週2回のアドバイス
をメインで進みます
基本オンラインなので、どこにお住まいでも
お受けいただけます
体調変化を確認しながら
その人の目的に合わせた動きを
取り入れて
回数や内容もちょっとずつ
変化させていきます
2週間の変化です
食事は
人にもよりますが
減量目的ではないので
しっかり食べていただいています
特にタンパク質と野菜
あとはお水も
そうすると今まで食べていた
夕飯後のデザートを
欲さなくなったそうです
これって大きいことですよね
・体を変える
・食事を変える
▼つまり
・習慣を変える
▼そうすると
・意識が変わる
夕飯後にかるくデザートを欲しくなる
気持ちは私もわかるのですが
食べるものによっては
気を付けないとです
特に寝る前だったりしますしね
それに限らず
全体的にお食事の傾向を見ながら
アドバイスさせていただいています
あとは
なぜ運動や栄養・睡眠に気を付けるべきか
ということを
いろんな面からお話しています
なお、このコースは
オプションで
施術も月2回受けていただけます
今のモニターさんは
オプションコースもとられていて
別日に施術を受けた感想も
下さいました
よく食べるようになった分
お腹に溜まっていたので
お腹をほぐしたら
しっかりとその日のうちに
いつもとは違う時間帯で
Goodbyeできたそうです
ストレッチや自宅での運動以外に
外からのほぐしも定期的に入れることで
体の状態改善の加速化しています
2月からスタートされるモニターさん
大募集中です
（通常料金よりもお得に受けられます）
モニターはいったん3月始めスタートの
お客様で様子を見ますので
気になっている方はお早めにどうぞ
痩せたい
筋肉付けたい
痛み改善したい
体力をつけたい
運動習慣を身に付けたい
など
目的に応じて3か月サポートいたします
お問合せお待ちしています
無料で40分程度のオンライン説明も
行っています
＊施術だけも従来通り行っておりますので
こちらもお待ちしています
あなたと家族も血流UP＆免疫UP
オンラインストレッチ＆筋トレコース
血流UP＆免疫UP＆体力UP
お問合せ・ご相談は
LINEからどうぞ
