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.年齢を教えてください。
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日頃のダイエットの悩みを教えてください。
年齢のせいなのか、若い頃のように簡単には痩せないことと、どうやっても落ちてほしい箇所が細くならないこと。. 二の腕痩せを行った期間や効果を具体的に教えてください。
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２ヶ月くらいの期間やりました。効果はあまり感じられなかったです。
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二の腕ダイエットの体験談を具体的に教えてください。（キッカケ、ダイエット内容、結果、期間、感想など）
夏がくる前に、ノースリーブをかっこ良く着たかったので、夏前にダイエットをして、二の腕痩せもできたら…という思いでダイエットに励みました。
実感したことと言えば、食事制限やストレッチを取り入れた結果、体重は多少落ちたのですが、二の腕は全く変わらずだったので、部分的にも痩せにくい箇所なのだと思いました。
そこで、二の腕を集中的に細くしようと、試した方法があります。
まず、キッチンなどの腰の高さくらいの台に、背を向けるような体制で両手を台におき、身体を斜めにします。
逆腕立て伏せをするような感じで、二の腕の筋肉を意識しながら数十回行います。
これを続けたところ、わずかですが二の腕が締まったような感じでしたので、毎日続けることで、より効果的な方法だと思います。
二の腕引き締めならボクシングがおすすめ！
たった一回のトレーニンで効果を実感できますよ！