パーソナルトレーニングのすすめ

おはようございます！

『トレーニングを通じて人生を豊かにする』福岡博多のパーソナルトレーニング、ボクシングエクササイズNextR代表井無田 峻です。

NextR（ネクストラウンド）は30〜60歳台の筋トレ女子を応援しています！

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今日のテーマは『パーソナルトレーナーをつけるメリット』

皆さん、、

パーソナルトレーニングっていうワードを聞いことありますか？

私のブログを見てくださる皆さんはご存知だと思いますが、最近よく耳にするワードだと思います。

健康ブームもあり、老若男女問わずトレーニングに興味を持つ方が増えてきた印象です。

最近ではコンビニにもトレーニングジムが併設されるくらい多くの人がスポーツジムに通っていますね。

もはや、トレーニングは文化！？

そんな中、ジムに通ったものの正しい器具の使い方やトレーニング方法がわからずに挫折した方や続かなかった方が多いのも事実です。

今日はそんなあなたを支えるパーソナルトレーニングのメリットについてです。

パーソナルトレーナー（PT）はトレーニング指導のプロであります。

クライアントの目的や目標に応じたトレーニングや食事方法を考案し、トレーニング内容や経過状況を把握しながら、目標に向かって伴走するパートナーとなります。

もちろん個人個人により体力や筋力、ペース、目標はさまざまです。そのため同じ筋トレを行うにしても、その方法や程度は違うことは明らかです。

正しい方法を理解せずに我流で行うとトレーニング効果も期待しづらいですね。

そのためにパーソナルトレーナーをつけることにメリットがあるのです。

・短時間で高い効果が得られる

・痩せたい、筋力をつけたいなど個々が持つ願望が叶いやすい

・コミュニケーションを図りながら楽しく飽きずにトレーニングができる

・方法の間違えや過負荷が生じている時には軌道修正してもらえる

・運動と共に食生活などトータルでメンテナンス方法を教えてもらえる

パーソナルトレーナーはトレーニング中のみでなく、生活そのものの幅広いサポートによって心身のメンテナンスの機会を与えてくれる存在です。

・どうやって選べばいい？あなたの生活に寄り添うパートナーだからこそ、トレーナー選びも大切です。　　　　

パーソナルトレーナーを選ぶポイントは、

・トレーナーの体型を見る一人ひとりのプランは違うものの、トレーナー自身が行っているトレーニングの考えや方法をクライアントに提供する傾向があるため、トレーナーの体つきを確認するのも大切です。

私の場合はボクサーでもあるためお腹周り（腹斜筋）がしまってきたとクライアントさまから言われることが多いです。

2.あなたの目的をしっかり理解し計画を立案してくれる例えば、ダイエットの場合は筋トレだけでなく食事も大切です。

食事指導にも力を入れてくれるトレーナーをおすすめします。

トレーナーは、ただの指導者ではなく、目標へ向かって寄り添うパートナーとして深く関わる存在になります。

あなたにあったパーソナルトレーナーを見つけて理想的な体型や健康づくりに励んでいきましょう！

NextRは筋トレ女子を応援します！

ぜひカウンセリングを受けられてください(*^^*)

今日も良い1日になりますように♪

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