筋肉痛

３時50分起床

寝坊

週はじめ

恒例の

積極的寝坊

攻撃的寝坊

昨夜
19時半就寝

8時間以上

熟睡
善き睡眠

しかし

肩　上半身

痛し

筋肉痛的な傷み


昨日
息子と野球

息子

キャッチャー
最近
興味あるらしく

キャッチャー練
やりたい
なんて言うから

数十年ぶりに
ピッチャー
みたいな投げ方して

割りと
おもしろく

調子に乗って
投げてた

そしたら

筋肉痛

もう
若くはないんだ



それはそうと
走らないと


4時20分ラン

時間なく

9キロ
ショートカット

熟睡して
筋肉痛あるも

心身ともに
前向きモード

もっと
走りたかったけど

揺るジョグなので

タイムオーバー


出勤前筋トレ

筋肉痛なのに
習慣とはいえ

よくやるよ　自分
…みたいな

コンパウンド的
筋トレメニュー



緩い筋トレだから
できます


スクワット&デッドリフト

そして
今日も今日とて

100本ノック外来


ありがたやあ




だけど

へとへと

若くないから

もう
何も聞けね～

誰とも
話せね～


…みたいな



今年は
なんか

年末休診
待ち遠しいな

同級生

持つべきものは
同級生

話
合う合う

お酒
飲んじゃう　飲んじゃう

食事
食べちゃう　食べちゃう

街医者同士

走ってる同士

同級生
現役ランナー

ハセツネとか
出ちゃってる

自分
トホホな
のんぼりジョガー
対人恐怖症ランナー

お前と
話して

なんか
モチベーション
上がっちゃったよ


この業界
世間が思うほど
楽じゃないよな

身を削って
診療してるよな


お互い
頑張ろう

今日は
ありがとうな

また
飲もうな

年下に褒められて

場所柄

某六大学　R教大学　野球部員
よく来るのだが

インフルエンザ 予防接種

ごつい
本チャン
体育会の野球部員

今日、このあと
運動して
良いっすか

やっぱり
あんまり
良くないかもね

予防接種
した日は
激しい運動は
一応　
止めといて

お風呂は
良いからね


筋トレ
ダメっすか

まあね
やめといてよ

ちなみに
自分は
予防接種しても
筋トレ
やっちゃうんだけどね

そしたら
ちょっと
腫れたけど

全然OK
だったんだけどね


だけどね

職業柄

患者さんには
一応
やらないようには
言っとくけど

だけど
君　
ごついから

そうっと
筋トレ
やってみなよ

なるべくなら
やらないで欲しいけど

どうしても
筋トレ
やりたい気持ちは

痛いほど
よく分かるからよ

先生

マラソン
走るって
聞きますよ

マジで
42.195キロとか
走るんすか

走るよ

なんか
先生
100キロマラソンも
走るって
聞きました

えっ
それって
マジっすか

そうだよ

めっちゃ
すごすぎるって
感じっす


そうかな

嬉しいな

君みたいな
本チャン野球部員に
誉められると

もう
44歳親父だけど


あっ

先生
部員の中で
有名っすよ

走って
筋トレする
お医者さんって

そういないって

マジで？

嬉しいな

大したことない
街医者だけど

君みたいな
若者
体育系青年に
褒められると

めっちゃ
嬉しいよ

ありがとうね

野球
頑張ってね