その「さみしさ」は
自分が引き寄せているかも。
「こんなに頑張ったのに」と思っている人
「こんなに一所懸命やったのに」と感じている人は、自分を満たすことをしましょう！
そんなふうに思ったり、感じてしまうのは、
自分のはたらきを誰かに認めてほしい気持ちが大きいから。
はじめは「家族のため」や「会社のため」だったかもしれません。
でも誰からも感謝もされず、認めてもらえなければ
「どうせ自分なんて」
「誰も自分のことを理解してくれない」
とだんだん心を閉ざしてしまいたくなりますよね。
「一人のほうが心地いいかもしれない」などと
感じてしまい、そんな気配を出してしまうので
余計に孤独を感じてしまうんです。
つまり、
さみしさを引き寄せているのは自分自身。
なので自分の心をを満たしてあげることがとても重要なんですよー！
心を満たすおすすめ方法３選
◯自分を褒める
誰かに認めてもらおうとすると、
「もっともっと！」とよくばってしまったり、
期待通りにならないと落ち込んでしまいます。
「よく頑張ったね！」
「ありがとう」
「えらいね！」
まずは自分で自分のことを認めることが大切です。
◯今を大切にする
孤独を感じる人は、過去のトラウマを抱えているケースが少なくありません。
人間不信や人間関係に自信がないなど。
同じ体験をしたくないという気持ちになるのは自然なこと。
でも過去は過去。大切なのは今です。
過去にとらわれず、目の前のことに１つずつ取り組んでいきましょう。
◯楽しみを見つける
欲を持つことは大切です。それは生きるエネルギーになるから。
「こんなことをしてみたい！」という自分の楽しみを見つけましょう。
料理をする、植物を育てるなどすぐに始められることでOKです。
こんなふうに自分を満たせるようになると
人に期待をすることが少なくなり、
孤独感で落ち込むことがなくなっていきます。
私は、それができるようになったおかげで
「どうせ私なんて」
「誰も分かってくれない」
という思い込みを外すことができました。
心が軽くなって孤独感から抜け出せたんです！
「こんなに頑張ったのにと感じる人
「こんなに一所懸命やったのにと思っているあなた。
ぜひ自分を満たすことから始めてみましょうね♡
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
◆ココロの個性診断士 高橋 しゅみこ◆
