「休日はダラダラしてしまう！」
「何もしないで終わってしまった！」
いつも後悔してしまうんです。
こんなお悩みありませんか？
その行動がなりたい未来に
つながっていれば、自分に
許可を出してあげましょう！
なぜなら、
「ダラダラ＝悪いこと」
ではないから。
それは、親や学校から教わって
きた価値観。
平日は、がんばって働いて、
休日は、ゆっくり休む。
疲れている人が休むことで
エネルギーチャージして
いるだけです。
目的があれば
ダラダラしてもよいのです。
なんとなく過ごしてしまうから
「何もせずに過ごしてしまった…」
と後悔や罪悪感を感じてしまうのです。
なので、
自分の行動に目的や意味があれば
昼寝をしてもよいし、
テレビを見てもよい。
それをダメとしない。
自分に許可を出しましょう！
自分に許可を出す
おすすめの方法とは？
◯行動に理由をつける
きちんと目的があることで
自分に許可を出しやすくなります。
例えば
・疲れを取るため
・体調を整えるため
・気分転換のため
お金だって意味もない無駄使いは
ダメですが、目的があれば使いま
すよね？
◯自分を大切にする
こんなふうに自分に聞いて
みてください。
「少し疲れてない？」
あなたの心が
「うん、疲れてる」
と答えたならば、休むと決める。
自分の声を大切にすることが重要。
◯自分の価値観に気づく
こんなふうに思っていませんか？
「主婦だから家族のために
動かなければいけない」
役割にとらわれすぎないことが大切。
このような価値観にとらわれてしまう
となかなか自分に許可を出すことが
できません。
なので自分がどんな価値観を持って
いるのか気づくことが大切です。
私は自分に許可を出せるように
なってからは、まわりの人の行動
に対して許せることが多くなりました。
なので
「休日はダラダラしてしまう！」
「何もしないで終わってしまった！」
いつも後悔しているあなた。
その行動がなりたい自分に
つながっていれば、
ぜひ自分に許可を出してあげましょうね。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
◆ココロの個性診断士 高橋 しゅみこ◆
