みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
お茶カフェもちりん
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この日から１週間過ぎ、
夕食断食が終わりました
↓↓
１０年に一度の最強寒波が襲来した中、
夕食断食をして、
自分の胃腸と向き合ってくださいましたよ。
寒いわ、お腹すくわ、
体調イマイチだわで、正直なかなか
大変だったと思います。
そんな中でしたが、
参加者さんは、頑張って
いつもはやらない事に挑戦してくれました。
その気持ちがとても嬉しかったです。
食べないことで体調も少しずつ良くなり
夕食断食の効果を実感してくれたようでした。
感想を書いてくださいましたよ。
Aさん 猛烈最強寒波とともに始まった夕食断食。低気圧の関係で体調は思わしくなかったけど、心地よい空腹との戦いを味わいました。今では空腹になれ、空腹が心地よく感じる事もあります。これからは腹七分くらいの食事の量にできるようにしたいと思います。
そうなんですよ。
食べない事で、胃腸が休まり、
血流が増えるのです。
血流が増えると、体調もよくなる。
空腹が
自然治癒力を引き出してくれるのです。
実際はお腹ぐーぐーですが、
慣れると、空腹も快感になります（笑）
夕食断食、やってみるとわかる。
本当に面白いのです。
白菜を塩麹でお漬物にーーー！
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