みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
先日の夕食断食の会から
1週間経ち、無事終わりましたよ。
2名参加だったのですが、途中から
参加したいと言う常連さんがあらわれ、
3名+私でLINEグループでやりとりしながら、
夕食断食しました。
気づけば、夕食断食の会も今回で10回目、
すごいことです!
胃腸が弱い私にとっては
大切なライフワークの一つになりつつあります。
感想を書いてくださいましたよ~。
千葉県Hさん
いつも3食きちんと食べなければ!があり、以前、夕食断食してから食べなくても大丈夫を感じてましたが、お腹空いてないのに、食べてしまうがあり、リセットしたくて、参加しました。
朝、起きると体が軽いですね。やっぱりいつも食べすぎなんだなぁとおもいました。夕食だけでなく、昼間のオヤツがあまり食べたくなくなってきました! ご飯、自分に聞きながら量を調節できていけたらいいなと思いました。もっちーはじめ皆さまありがとうございました。
いつも3食きちんと食べなければ!があり、以前、夕食断食してから食べなくても大丈夫を感じてましたが、お腹空いてないのに、食べてしまうがあり、リセットしたくて、参加しました。
朝、起きると体が軽いですね。やっぱりいつも食べすぎなんだなぁとおもいました。夕食だけでなく、昼間のオヤツがあまり食べたくなくなってきました! ご飯、自分に聞きながら量を調節できていけたらいいなと思いました。もっちーはじめ皆さまありがとうございました。
北海道Kさん
1週間早かったー。生理中だったのでどんなふうになるかな?と思ってましたが、ゆるゆるとやりました。夜、ミルクココアを一杯飲んだ日1日。ヨーグルトとクッキーを1枚食べた日、1日。 あとは、ローズヒップティーで頑張りました。今日測ったら1.5キロ減。生理終わったのでまたゆるーく続けようかなと思います。皆さまありがとうございました。
1週間早かったー。生理中だったのでどんなふうになるかな?と思ってましたが、ゆるゆるとやりました。夜、ミルクココアを一杯飲んだ日1日。ヨーグルトとクッキーを1枚食べた日、1日。 あとは、ローズヒップティーで頑張りました。今日測ったら1.5キロ減。生理終わったのでまたゆるーく続けようかなと思います。皆さまありがとうございました。
東京都Lさん
「夕食断食夏の土用編」途中から参加させていただき、ありがとうございました。やらなくちゃ!とは思っていても、つい、明日から~、になってしまうので、ひとりでは無く、頑張りを共有できるのは、とても励みになりました。何回経験しても楽しいです。お世話になりました( ^^)
「夕食断食夏の土用編」途中から参加させていただき、ありがとうございました。やらなくちゃ!とは思っていても、つい、明日から~、になってしまうので、ひとりでは無く、頑張りを共有できるのは、とても励みになりました。何回経験しても楽しいです。お世話になりました( ^^)
食べすぎに気づく、
お腹すいてないのに食べてることに気づく
それを知るためには夕食断食が一番なんです。
あなたは最近、お腹がぐーぐーなってますか?
お腹がすく前に、
朝ごはんだから、お昼だから、夕食だから、
と無意識に食べてる場合が多いと思うんです。
夕食断食はお腹がぐーぐーなる経験を
するのがとても大切なんですよ。
そして、どーしても我慢できなかったら
食べてしまってもいいんです。
ちゃんと自己申告すればね(笑)
(隠してしまうことが罪悪感になったりするので)
だから、ゆるゆるの夕食断食でもありなのよ~。
次回の夕食断食の会は、
秋の土用期間にやるので、
10月下旬か11月初めを予定してます。
お茶カフェもちりん、ある日のランチはこちら
お茶カフェもちりん
店内飲食はもちろん、
お弁当、スープ
薬膳コーラ、風水薬膳茶、
お持ち帰りできますよ
LINEから
お問い合わせもできますよ
↓↓↓
ただいま提供できるメニュー
1.あなたオリジナルの風水薬膳®茶をブレンドします!
こちらを見てね
2.夕食断食の会
朝昼は好きな物を食べ、夕食だけ1週間断食をして胃腸を元気にするワークショップです。
リクエストで開催もします。
詳しくはこちらを見てね
3.各種ワークショップ
寄せ植え教室やカゴバッグ教室などを不定期でやっています。
詳しくはこちらを見てね
4.風水薬膳®基礎講座1
陰陽五行から自分を知る講座です。
リクエストにより開催可能ですよ
1.あなたオリジナルの風水薬膳®茶をブレンドします!
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2.夕食断食の会
朝昼は好きな物を食べ、夕食だけ1週間断食をして胃腸を元気にするワークショップです。
リクエストで開催もします。
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3.各種ワークショップ
寄せ植え教室やカゴバッグ教室などを不定期でやっています。
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4.風水薬膳®基礎講座1
陰陽五行から自分を知る講座です。
リクエストにより開催可能ですよ
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