みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
月曜断食を始めて
３日が終わりましたよ～。
外出自粛で体重が１キロ増え、
そうでなくても、太っていたのが、
鏡を見るのもいやなほどに太った。
このままでは、今持ってる服が入らなくなる！！
写真撮るのがいやだ～
そこへきて、
冷え症の悪化・・・。
冷房にも弱くなった。
だから、月曜断食なのよ！
３日経ってみて、
今の気持ちは、
おおおー！、私でもできた～。
ごはん大好きな私が、ごはん食べてないってすごいな。
炭水化物が大好きだから、
糖質オフなんて絶対無理だと思ってたが、
月曜断食ならできた。
朝のフルーツがおいしい。
甘いものが欲しくなったら、
はちみつレモン塩水を飲んで、やりすごす。
体重が少し減って
心も身体も軽くて、なんだかいいわぁ。
土日は美食していい日。
その時には何を食べようと言う気持ちになるのだろう。
朝食は、ヨーグルトに八木さやちゃんの壱岐島メロン
お昼は野菜たっぷりお弁当。
メロンは写真に撮っただけ（笑）
お茶カフェもちりん
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