みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
先日から始めた
夕食断食でね、まだつづきがあるのよ。
↓↓
昨日、記事を書いたあと、
お二人が感想を送ってくれたので
シェアしますね～
昨日の記事をまず読んでね
感想でーす。
Eさん夕食断食の１週間、無事に終える事ができました。^_^ 私は今回で４回目になります。経験上、良いとわかっていても、1人での1週間は短いようで、なかなか乗り切れない。日々、皆さんと同じ体験をして、どんなコメントにも、きちんと反応して下さることでモチベーションがアップする。今回、顔の見えない方との参加は初めてでしたが、あまり違和感はなかったです。
思い返せば、４回とも、少しずつ結果が違っています。その時の気分や体調の違いがあるのでしょうか。また機会があれば、参加したいと思います。ありがとうございました。
Fさん今回２回目の夕食断食グループの参加となりました。今回は心身ともに調子が悪い状態でした。しかし、前回の経験で「夕食断食をすると、ぐっすり眠れる」ことを身をもって体験していたので、なんとか復調したいとの思いがありました。
メンタルも下降気味だったので、夕食断食を徹底して行った前回よりも、がんばりすぎずに、ゆるめで行いました。（夕食は食べなくても３時のおやつ的なものをつまんでしまうこともありました） それでも睡眠がしっかりとれ、気持ちが上向きになり、今に至っています。
またLINEグループでのやりとりの中で、食事の仕方ばかりでなく、自分の考え方の癖に気づくきっかけをもらえました。
夕食断食は、その時々の「自分を見直す」という意味でも大きな意味を持っていたと思います。
次の土用にも、夕食断食にトライしたいと思っています。
みなさんありがとうございます。
参加者６人全員に感想を書いてもらえて
とってもうれしい。
本当にやってよかった～。
今回は、いつもの夕食断食の会とは違う
初めての企画でね、
ランチ会には行けないけど
夕食断食には参加したい
と言う方にも参加をOKにした。
だから、お互いに顔を知らず
LINEグループでやりとりしたわけ。
どうなるかドキドキしたけど、
みなさん、すぐ打ち解けてくれて安心した。
顔を知らなくても
同じ目標に向かっているから、
打ち解けるんだろうな。
そして、夕食断食は一度やると
またやりたくなる！
それが面白いところ。
次回の夕食断食は、季節の変わり目
春の『土用』に合わせてやろうと思ってます。
だから４月下旬頃かな。
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