みなさん、おはようございます。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
先日から始めた
夕食断食の会が無事終わりました
↓↓
今回は夕食断食が初めての方が３人
経験者が３人に、私も入れて７人で
LINEグループでやりとりしました。
楽しくて、あっという間に
１週間が過ぎていきましたよ～。
今回は特にやりとりの内容が濃くて、
私もかなり勉強になりました。
参加者から感想をいただきました。
Aさん 虚弱で、食の細かった私は、出産して、たくさん食べられてようになったのに、食べないと倒れる！思いがあり、お腹空いてないのに、食べてました。朝になっても、お腹空いてないし、ちょっとリセットしたいとおもい、参加。みんなでやれば、乗り越えられるんじゃないかと。
夕食食べたいなぁと思ったのは、1日め、2日め、くらいであまり、つらくなかったです。3時まで、しっかり食べましたけど。
全体的に、半分くらいの食事量になったと思います。それでも、倒れない。ということが判明！
ついつい食べ、おやつが食べたくない。これは、朝お昼ごはんしか食べられないから、オヤツで、お腹を満たしたくないという気があるのかも。
夜、ふか〜く眠れる。寝る前と、寝起きがよい❤️
おなかの、ぷにょが、へった。
今後も、ついつい食べを継続していきたいのと、たまにね、2、3日、夕食抜いてみる！
長文 失礼しました❣️
薬膳講座も、受けたい気持ちもあるの。ただ、今 インプットが多すぎて、容量オーバー気味。アウトプットして、空きができたら、お願いします^_^
Bさん１週間夕食断食参加しました。 『夜ご飯を食べない❓️』 私には無理と決めつけていました。何かやると決めてもすぐ挫折してしまう所がありました。でも今回は本当に私の直感でやってみようと決めました😃 いざ始めてみると、いろいろな事が思い出され、時にはネガティブに。時には涙。そして、自信になっていきました😊 『私、出来るじゃん』
これからも自分の直感を信じて、挑戦していきます❤️
ひろこさん今まで夕食断食に一人でトライすると、だいたい５日目位で挫折していたのですが、、仲間がいることで、７日間継続することができました。今まで継続出来なかったのは、夕食のお誘いを断れなかったから、と思い込んでいましたが、、ちょっと違っていたようです。
山場は６日目でした。その日、蓋をしていたネガティブな感情が出てきて、、モヤモヤモヤモヤしていました。 これが見たくなくて、何かと理由をつけて、挫折していたのか、と腑に落ちました。 仲間がいたから、その感情と向き合うことから逃げずに乗り越えることができました。
特に、ダイエットとは思っていませんでしたが、、 キツくなって処分しようと思っていたパンツが、入るようになっていました❗
立春前に、心と身体のお掃除が出来て、良かったです。もっちーの要所要所での適切なアドバイスとLINEグループの皆さんとの励まし合いで、７日間、楽しく乗り切ることができました。ありがとうございました～❤️❤️❤️
Dさん 夕食断食ありがとうございました😊
1週間朝は、抜いたりしていたんですが、夜はどうかなと思っていましたが、皆さんとのやりとりや、次の日食べればいいやと言う思いもあって続けられました。
一口と思うこともありましたが、どうにか口にすることなく出来ました。
最後になって、心のデトックスもあり、ラインで吐き出しながら、皆さんにもアドバイスをいただきながら楽しくやっていけました。
もっちーさん、皆さんありがとうございます。皆さんのお陰です。
皆さんのいろんな気づきに、
私も教えながら教わってるようでした。
本当にみなさんありがとうございました。
1週間夕食を食べない・・・。
それだけのことで、
自分のいろんな気持ちを感じますよねぇ。
そして、よく眠れるようになるのも
胃腸が元気になって、血流が増えたから。
前向きになれるのもそう！
だから私は、
夕食断食の会をやるのが大好き♡
これからも自分のため、みんなのために
やっていきますよ～。
そして、ひろこさんは
ブログにも書いてくれたので
リブログしまーす。
次回の夕食断食は
季節の変わり目、春の『土用』に合わせて
やろうと思っています。
だから４月下旬頃かな。
それ以外でもリクエストにより開催しますよ。
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夕食断食してても、
朝昼は何食べてもオッケーなのよ。
お茶カフェもちりん
アロマ講座早速２名申し込み
ありがとうございます！
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朝昼は好きな物を食べ、夕食だけ１週間断食をして胃腸を元気にするワークショップです。
リクエストで開催もします。
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４．各種ワークショップ
寄せ植え教室やカゴバッグ教室などを不定期でやっています。
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５．風水薬膳®基礎講座１
陰陽五行から自分を知る講座です。
リクエストにより開催可能ですよ
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