ヨガの全体像や歴史を勉強する上で必須なのが「ヨーガスートラ」と「ウパニシャッド」です。
沢山の本が出ていますが、どれを選んだらいいか迷う方は佐保田鶴治先生の本を推薦します。
インストラクターを目指す方は必須ですので、動画で解説してみました。
◆武道・格闘家必須のカラダのケアとは?
身体に受けた衝撃、特に頭部へのダメージは
脳を覆っている硬膜の緊張を起こし
神経系の働きに支障を与えることもあります。
日常的に衝撃を受ける機会がある
武道や格闘技をやっている方は
身体(脳)のケアもしっかりしていきましょう!
脳の健康を維持する
クレニオセイクラルセラピー
が何故オススメなのか?
詳細はこちら(初回割引あり)
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★女性対象の1ヶ月体験コース★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。
参加費:5,000円
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火曜・木曜(19:30~)、
日曜(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!
申し込み・詳細はこちら