試合を経験した者は分かると思いますが、本番になると普段より動きも硬くなります。
それは
・勝たなくてはいけないという気持ち
・初めて対戦する相手がどういう技を使うかという恐怖感
・観客に観られている
というような普段とは違う環境によりストレス状態になるためです。
頭では「こうしろ」という「命令」をするのですが、体が動いてくれません。終わってみると、あの時こうしていればよかった、と思うのですが、その場ではその通りに動かない自分に歯がゆい思いをします。
私自身も何度も経験しました。特に負けた時の試合は顕著です。
では、勝った時はどうだったかというと、
自然と身体が反応していて技が出ていた
という時です。
自然と反応するには身体にその技がしみていないといけません。
試合の最中に「考えて」出すというものでなく気が付いたら技を出していたという感覚です。
普段の力を全部発揮する、とよくいいますが、ストレス状態にあって100％出すことは難しい事です。
自分の経験上、60～70％普段の力が発揮できれば勝利につながります。
練習の組手とも、審査会の組手とも全く違うのが試合という環境です。
そこで６～７割の力を発揮させるにはともかく反復練習して技を身体に染み込ませることですね。
ストレス状態にあって自分らしさを発揮させるには火の呼吸メソッドは非常に効果的だと思います。
単に体力を向上させるのではなく、平常心を養う、ストレスの耐性をつける、などもテーマとして取り組んでいきましょう。
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