初心者・女性でも安心して学べる修気道空手【長く続けられる道場です!】

初心者・女性でも安心して学べる修気道空手【長く続けられる道場です!】

40代、50代でも安心!ヨガ(火の呼吸)・意拳も学べるので身体を効率よく使い脳も活性化できる武術空手です。ケガが心配なビジネスマン・女性も無理なく取り組める練習体系です。東京都中野区沼袋/本部道場

身体のバランスを整え、脳も活性化させる!
日常生活に役立つ武術空手が修気道です!


修気道はヨガの呼吸法と意拳(中国武術)を取り入れている点が特徴です。こういった練習をしていくことで身体が効率よく使えるようになり、脳も活性化されます。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきますが、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。

その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持していくのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。

それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。

現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。

修気道は「火の呼吸」や「站椿功(たんとうこう)」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。

50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。


★見学・体験は随時OKです。事前にご連絡ください
体験料:1,000円 体験クラスの詳細はこちら

相手を効果的に制する技術で初心者・女性・シニア世代にも出来るのが修気道空手! 
火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化&脳力活性化! 
本部道場:東京都中野区沼袋(一般部:日曜、火曜、木曜) 


小平道場:花小金井武道館(少年部:月曜、水曜)


★女性対象のトライアルコース実施中★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。
参加費:5,000円
場所:本部道場(中野区沼袋-36-9)
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火・木(19:30~)、日(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!

今週は刀禅・小用先生の個人稽古を

受けてきました。

 

引き続き内的な動きを重視して

一つの動きをひたすら繰り返しました。

 

ちょっとしたキッカケでカラダの感覚は

劇的に変貌します。

 

そのキッカケを逃さないように

沁み込ませることが大切ですね。

 

また、翌日の意拳黒帯研究会では

口伝の「行気法」をさらに深める練習。

 

この技術だけを最低30分はやるようにと

指示がありました。

 

何となく時間に追われる時は20分くらいで

済ませていましたが、最低30分と強調されたので

それだけ時間をかけなければ習得できないもの

なのでしょう。

 

気を引き締めなければなりません。

 

▼火の呼吸の基礎を動画で紹介▼

 

 

 

 

 

1日体験コースあり

 

 

★女性対象の1ヶ月体験コース★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。

参加費:5,000円
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火曜・木曜(19:30~)、

               日曜(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!
申し込み・詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

★武蔵円明流判官派剣術★

宮本武蔵の技術を引き継ぐ伝統剣術です。

初心者向けの体験会あり

https://www.shukido.jp/musashi_emmeiryu_hanganha.htm

1月19日(火)一般部は休校になります。

 

*2/4までは平日の一般部は、

18:45~と変更になっていますので

注意してください。

 

現在は換気のため窓を開けていますが、

声が外に漏れやすいので、出来る限り

控え目にしてください。

 

▼火の呼吸の基本形を動画で紹介▼

 

 

 

1日体験コースあり

 

 

★女性対象の1ヶ月体験コース★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。

参加費:5,000円
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火曜・木曜(19:30~)、

               日曜(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!
申し込み・詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

★武蔵円明流判官派剣術★

宮本武蔵の技術を引き継ぐ伝統剣術です。

初心者向けの体験会あり

https://www.shukido.jp/musashi_emmeiryu_hanganha.htm

コロナ禍生活により

リモートワークが増え

運動不足になっている方は

多いと思います。

 

ジムや道場にも行けずに

家で自主トレをする人も

いると思います。

 

気が付いてみたら体重が増加、

家にいて汗もかかない、

食事量は減らず、

と感じてるあなたにオススメなのは、

 

巣ごもり生活でも

運動不足が解消できる

火の呼吸

です。

 

普通の呼吸法では解消されにくい

体脂肪の燃焼が出来るし、

1日15分程度の練習でも

しっかりと効果を出す事ができます。

 

そんな火の呼吸の基本形を

動画で解説しました。

 

 

このチャンネルは修気道チャンネルとは

別の「整体ヨガ研究院」チャンネルです。

 

呼吸法やカラダのケアなど健康情報も

多く載せていますので、

武道をやっている人にも有益なものと

なると思います。

 

ぜひ

チャンネル登録

をお願いします!!

 

 

 

 

1日体験コースあり

 

 

★女性対象の1ヶ月体験コース★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。

参加費:5,000円
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火曜・木曜(19:30~)、

               日曜(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!
申し込み・詳細はこちら

 

 

 

 

 

 

★武蔵円明流判官派剣術★

宮本武蔵の技術を引き継ぐ伝統剣術です。

初心者向けの体験会あり

https://www.shukido.jp/musashi_emmeiryu_hanganha.htm