初心者・女性でも安心して学べる修気道空手【ボディーワークとしても最適!】

初心者・女性でも安心して学べる修気道空手【ボディーワークとしても最適!】

ヨガ(火の呼吸)・意拳も学べるので身体を効率よく使い脳も活性化できる武術空手です。ケガが心配なビジネスマン・女性も無理なく取り組める練習体系です。東京都中野区沼袋/本部道場

身体のバランスを整え、脳も活性化させる!
日常生活に役立つ武術空手が修気道です☆彡


修気道はヨガの呼吸法と意拳(中国武術)を取り入れている点が特徴です。こういった練習をしていくことで身体が効率よく使えるようになり、脳も活性化されます。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきますが、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。

その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持していくのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。

それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。


現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。

修気道は「火の呼吸」や「站椿功(たんとうこう)」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。

50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。



★見学・体験は随時OKです。事前にご連絡ください
体験料:1,000円 体験クラスの詳細はこちら
 

相手を効果的に制する技術で初心者・女性・シニア世代にも出来るのが修気道空手! 

火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化&脳力活性化! 

本部道場:東京都中野区沼袋(一般部:日曜、火曜、木曜) 

小平道場:花小金井武道館(少年部:月曜、水曜)


★女性対象のトライアルコース実施中★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。
参加費:5,000円
場所:本部道場(中野区沼袋-36-9)
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火・木(19:30~)、日(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!

テーマ:

試合を経験した者は分かると思いますが、本番になると普段より動きも硬くなります。

 

それは

・勝たなくてはいけないという気持ち

・初めて対戦する相手がどういう技を使うかという恐怖感

・観客に観られている

 

というような普段とは違う環境によりストレス状態になるためです。

 

頭では「こうしろ」という「命令」をするのですが、体が動いてくれません。終わってみると、あの時こうしていればよかった、と思うのですが、その場ではその通りに動かない自分に歯がゆい思いをします。

 

私自身も何度も経験しました。特に負けた時の試合は顕著です。

 

では、勝った時はどうだったかというと、

 

自然と身体が反応していて技が出ていた

 

という時です。

 

自然と反応するには身体にその技がしみていないといけません。

試合の最中に「考えて」出すというものでなく気が付いたら技を出していたという感覚です。

 

普段の力を全部発揮する、とよくいいますが、ストレス状態にあって100%出すことは難しい事です。

 

自分の経験上、60~70%普段の力が発揮できれば勝利につながります。

 

練習の組手とも、審査会の組手とも全く違うのが試合という環境です。

そこで6~7割の力を発揮させるにはともかく反復練習して技を身体に染み込ませることですね。

 

ストレス状態にあって自分らしさを発揮させるには火の呼吸メソッドは非常に効果的だと思います。

 

単に体力を向上させるのではなく、平常心を養う、ストレスの耐性をつける、などもテーマとして取り組んでいきましょう。

 

 

これから空手を始めようというあなたには修気道がオススメ♪
女性・初心者でも上達できるカリキュラムがあります!!
1日体験コースもあり★
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
武術空手修気道 公式サイト



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場所:本部道場(中野区沼袋-36-9)
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練習日:火・木(19:30~)、日(10:00~)
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!
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テーマ:

本日は1年振りに私の古巣である円心会館の関東大会に参加しました。


今回は全日本・ワールドで優勝経験のある選手や他流派の参加も増えてレベルの高い試合になりました。


生徒のA君は全日本・ワールド優勝者と対戦して敗退しましたが、いい経験になったかと思います。T君も100キロの選手が相手で体重差40キロでしたが善戦しました。少年部は惜敗しましたが、皆頑張ったと思います。


一般部からは2名参加し、A君が3位、T君が敢闘賞をもらいました。


昔の仲間とも再会し、凄くノスタリジックな気持ちになりました。

 

修気道は試合に勝つための練習は普段やりませんが、若い生徒にはこうした自分の力を試す場も設けていきたいと思います。

 

選手、応援者の皆さん、お疲れ様でした。

 

 

 

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明日(16日)の一般部は試合出場により休校となります。

 

選手は受付開始時間までに集まってください(10:00)。

応援者は試合開始頃でも可能です(多分11:00頃)。

 

修気道少年部のゲンシは第一試合なので開会直後に準備に入ります。ウォーミングアップ、セコンドなどご協力をお願いします。

 

昨年よりもレベルが上がっている印象があります。

修気道からの出場者は皆去年のリベンジ組みですので、自分の力を充分に発揮できるよう頑張ってもらいたいと思います。

 

 

 

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