修気道空手【東京都中野区】火の呼吸と意拳も学べる独自メソッド

修気道空手【東京都中野区】火の呼吸と意拳も学べる独自メソッド

40代、50代でも安心!ヨガ(火の呼吸)・意拳も学べるので身体を効率よく使い脳も活性化できる武術空手です。ケガが心配なビジネスマン・女性も無理なく取り組める練習体系です。東京都中野区沼袋/本部道場

身体のバランスを整え、脳も活性化させる!
日常生活に役立つ武術空手が修気道です!


修気道はヨガの呼吸法と意拳(中国武術)を取り入れている点が特徴です。こういった練習をしていくことで身体が効率よく使えるようになり、脳も活性化されます。スポーツ的な体力では年齢と共に衰えてきますが、武道とは本来年齢を重ねても力は衰えません。

その秘訣は「内功」にあります。西洋型のトレーニングは外側の筋肉を鍛える事が中心なので年齢を重ねて維持していくのは難しくなります。また、真面目に練習をするほど活性酸素が溜まり健康を害することがあります。

それに対して身体の内部を強化する「内功」の練習は身体に過度な負担をかけずに年齢を重ねても武術としての力を高めるのに役立ちます。

現に歴史を通じて達人と呼ばれる人たちは60歳、70歳になって筋肉はなくてもその力は強靭です。

修気道は「火の呼吸」や「站椿功(たんとうこう)」を取り入れることで「内功」を強化し、年齢を重ねても衰えぬ強さを養い、尚且つ健康でいられるような技術体系があります。

50代、60代から始めても上達できる空手でるので安心して練習できます。


★見学・体験は随時OKです。事前にご連絡ください
体験料:1,000円 体験クラスの詳細はこちら

相手を効果的に制する技術で初心者・女性・シニア世代にも出来るのが修気道空手! 
火の呼吸ヨガや中国養生法も取り入れて心身強化&脳力活性化! 
本部道場:東京都中野区沼袋(一般部:日曜、火曜、木曜) 


小平道場:花小金井武道館(少年部:月曜、水曜)


★女性対象のトライアルコース実施中★
1か月で好きな時に4回まで参加できるシステムです。
参加費:5,000円
場所:本部道場(中野区沼袋-36-9)
アクセス:西武新宿線「沼袋」1分
練習日:火・木、日
入会金無し、服装は自由ですので、気軽にご参加いただけます!!

中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。

 

空手を始めた初心者がまず考える事は

「もっと体力をつけよう」

「もっと筋力をつけよう」

ではないでしょうか?

 

私も中学生の頃、武道を始めた当初はブルースリーの体に憧れ必死に筋トレをしていました。

 

10代20代の若い時でしたら筋トレも有効でしょう。

 

それでは40代以上ではどうでしょうか?

 

筋トレをやっても無駄にはなりませんが、空手そのものの上達にはならない可能性大です。

 

理由

1.外側の筋力だけを発達させても、所詮はパーツの力であり、全身をつなげて力を出すという武道の理想には近づかないため。

 

2.武道にとって最重要である、カラダの軸や全身をまとめる、という要素は筋トレでは身に付かないため。

 

これらが大きな理由です。

 

40代社会人となれば仕事も忙しいでしょうし、空手の練習+筋トレの時間を取るのも大変だと思います。

 

それよりも空手そのものの動きを上達させる稽古法というのがちゃんとあります。

 

呼吸法であったり、姿勢を整えるボディーワークがそれです。

 

このような練習は生命力も高めるので疲労感を感じにくく、仕事にも活かされるメリットがあります。

 

あなたが40代以上で、これから空手を始める、もしくは始めて間もない、という初心者でしたら、筋トレはほとほどに(時間の余裕があれば)、それよりもボディーワークなどの練習をしっかり取り組んでみてください。

 

修気道では練習体系として呼吸法・ボディーワークをデフォルトで提供しています!

 

 

 

見学・体験は随時受け付けています。

本部道場:東京都中野区

武術空手修気道

 

 

 

中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。

 

「昔から空手に興味はあったけれど、もう遅いかな……」
そんな風に感じている方へ。

 

実は、40代以上は、若い時と違って空手の“本質”に触れ、深く学ぶことができる時期なんです。

 

若い頃とは違い、40代を超えると人生経験が増し、「本質を見る目」が養われてきます。

 

だからこそ、修気道のような“心身を磨く武道”があなたに向いているのです。

 

修気道でしか提供していない稽古法。

 

1.火の呼吸

クンダリーニヨガの呼吸法ですが、短時間で心肺機能、インナーマッスル、集中力の強化ができるツールです。

 

2.站椿

中国武術「意拳」で実践されている練習法です。静止した状態で姿勢を整え、気を養っていく独自の稽古法です。

 

この2つが同時に学べるのは世界広しといえども修気道だけです。

 

また、当道場では一人ひとりの体力や習熟度に合わせて丁寧に指導していますので、初心者の方も安心して始められます。

 

年齢や性別に関係なく、「本物を学びたい」という思いにしっかり応えていきます。

 

修気道では、社会人として日々忙しく過ごしている方でも、無理なく継続できる指導体制を整えています。自分のペースで、深く学ぶことができます。

 

あなたの中に眠っている可能性、今こそ開いてみませんか?

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けています。

本部道場:東京都中野区

武術空手修気道

 

 

 

中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。

 

仏教で「対機説法」というのがあります。

 

これは「相手の能力や状況に応じて教えを説く」とされ、例えば在家信者と出家信者では説く教えも異なったと言われます。

 

仏教のみならずビジネスの分野でも幅広く活用できるものです。

 

では、道場における対機説法とはどういうものでしょうか?

 

例えば、初心者の白帯と3年キャリアがある茶帯では、同じ技でも説明の仕方は当然変わってきます。

 

上級者は当然として使っているワードも初心者の理解に合わせて選択する必要があるのです。

 

更に細かい所でいえば、視覚で理解する事が得意なタイプと聴覚タイプの2パターンがあります。

 

実際、私が少年部で指導する時でも、この子は視覚で教えた方がいい、とか別の子は聴覚の方がいい、など臨機応変に対応しています。

 

黒帯になれば指導する側にまわる機会も多々あります。

 

アウトプットを磨く事は何度となくいっていますが、対機説法という観点も踏まえて「指導力」のスキルアップを図ってもらいたいですね。

 

 

 

 

見学・体験は随時受け付けています。

本部道場:東京都中野区

武術空手修気道