今朝は 道路の凍結等 心配していましたが 少し雨が降ったこともあり
わがやの前の道路は 車が 走れそうになっていました
昨日の夜 明日 歯医者が入っているのを思い出して いけるかな と心配していました
結構な坂道なので
道路脇には雪がありましたが なんとか通れて 助かりました
歯医者さん いつものお掃除と点検ですが だんだん 硬いものが噛みにくくはなっています
特に 左上 ブリッジした歯ですね もう少し持たせたいですね
午後は スポーツクラブ
一週間ぐらいっていなかったので ３０分ウオーキング 筋トレ マシン
負荷がかかり 疲れますね 終わった後は 筋肉痛も
定期的に動かさないと 劣化しますね