今日は良い天気ですね
部屋の中はまだ寒いですが 外は暖かい
車に乗ると 直射日光で 熱いぐらい フロントグラスのカバーを今年初めて付けました
コロナワクチン 昨日摂取しましたが 今のところ 副反応は 注射のところが痛いぐらい
女房は 自重して 今日も無理をしないと スポーツクラブはやめにするとか
今日は お医者さんに行きました 高血圧と 尿酸値 痛風ですね
血圧は いわゆる 130以上ですが 暴れてはいませんし とりあえず安定していますので
薬は そのままで
ふくらはぎの痛み
先月のゴルフ 月齢杯 4月23日 4番ホールで 土手を駆け登ったときに痛みが
つった？ それとも肉離れ的な 取り合えず痛かったですが クラブを杖に歩けましたので
プレイを続行
どうも つった状況とは違うと思いながら プレイを続行 とりあえず スイングにはまるで問題はなかったので
一応 帰ってから シップと サポーターがありましたのでして 腰 ひざ用にもらっている
痛み止め ロキソニン を飲んで 様子を見ようと
次に日 お医者さんに行こうと思いましたが 出かける予定 山中湖行きを優先
肉離れを想定して 無理をしない シップと 薬と サポーター
山中湖から帰ってきても 痛みが亡くなるまで スポーツクラブの運動はやめにして
で 今日聞いてみたら（行きつけのお医者さんは 整形外科） 肉離れとか
やはりとおもいながら
治るのに ひと月ぐらい あと一週間は 自重してすごるようにと
やはり ちゃんと お医者さんに行けばよかったと思いつつ反省ですね
今のところ 治りそうですが 下手をすると 後遺症が残るかも
前も ゴルフ場のお風呂で ちょっと滑って すねをぶつけて 打撲傷 内出血をしていましたが
放置して やはり 今日と同じように薬をもらいに行ったときに 確認したら
もっと早く来いと怒られましたので
今日も ひょっとして このようなときは早く来いと 言っていたのかも
特に 年を取っていますので 治りも遅いですし 気を付けないと ですね
それで 今日から 自分で 自重していた スポーツクラブの運動 やめにしました
夕食は シマホッケを焼いて
ちょっと 失敗しました 一度止めたロースター 追加で 3分
これが 焼すぎ ぱさぱさ 焼きが足らなかったら 電子レンジでチンしたほうが正解ですね
初めてかもしれませんこの失敗
里芋と 豚肉 玉ねぎ 糸こんにゃくの煮物