今日は曇りから雨に
だいぶ強そうな雨模様 あれた天気ですね
今日は 特に予定なし
スポーツクラブへ
まだまだ 体が重いですね
なんとか ウヲーキングをこなして 筋トレ
やはり おふろとサウナ これだけはやめられません
ゆったりと
朝食は 昨日のタイカレー
びっくりするぐらい辛くなくなっていました やはり 辛いのは時間がたつと抜けてくるんでしょうね
ということは 作りたてはもっと辛い？？
さらっと 食べました
夕食は 韓国、中国風な感じの（ダシダ と鶏ガラだし） 豆腐 キャベツ 玉ねぎに豚肉のなべ 野菜を多くとろうかなと
スープ煮の感じで いい感じにできました